Most Popular Books by David D. Burns

A partir dos princípios da terapia cognitiva comportamental, o famoso psiquiatra Dr. David D. Burns, desenvolveu um método eficaz e clinicamente provado, que ajudou mais de 5 milhões de pessoas a recuperar o seu bem-estar e a sua autoestima. Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Mas, a boa notícia é que a ansiedade, a culpa, o pessimismo, a procrastinação, a baixa autoestima, e outros "buracos negros" da depressão podem ser aliviados. Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas que irão ajudá-lo a alterar a perspetiva a partir da qual analisa a realidade, permitindo-lhe: - Cortar pela raiz os sentimentos negativos; - Aprender a lidar com a opinião dos outros; - Reconhecer o que causa as suas mudanças de humor; - Lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica; - Superar o vício do amor e da aprovação; - Construir a sua autoestima. Redescubra a alegria de viver e sinta-se bem!

A guide to a drug-free cure for anxiety, guilt, pessimism, procrastination, and low self-esteem features information on negative feelings, mood swings, hostility, criticism, and approval addiction. In this updated edition, Dr Burns adds an all-new Consumer''s Guide To Antidepressant Drugs, as well as a new introduction to help answer your questions about the many options available for treating depression.

Todos nós, em alguma etapa da vida, deparamos com pessoas difíceis de lidar - seja um patrão, um vizinho ou um familiar. Agir com assertividade nessas situações nem sempre é fácil e ficamos chateados e estressados. Isso também pode acontecer com pessoas b

Voici une méthode réellement efficace pour résoudre les problèmes de relation et de communication que chacun rencontre. Choisissons, au lieu de vouloir à tout prix avoir raison, de parier sur la relation et de rendre nos rapports avec les autres plus harmonieux. Ce livre, qui a révolutionné l''approche thérapeutique de très nombreux psychologues et changé la vie de milliers de gens, est enfin disponible. Une chance pour enfin vivre mieux ensemble.

英文题名:The feeling good handbook

"Obecnie jesteśmy w posiadaniu ogromnej liczby danych naukowych i wyników badań klinicznych, które wskazują na to, że człowiek może się nauczyć sterować i kontrolować zmiany nastroju i autodestrukcyjne zachowania, wprowadzając w życie kilka względnie prostych zasad i technik. [...] Doktor Burns w sposób jasny i klarowny opisuje postępy i pozytywne aspekty naszej koncepcji depresji. Pokazuje jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z nieprzyjemnych depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. [...] Radość życia może się stać niezwykle pożytecznym przewodnikiem dla tych, którzy postanowili sami sobie pomóc".