Most Popular Books by Jorge Cruise

PERDERE 8 CHILI IN 2 SETTIMANE: LA NUOVA FRONTIERA DELL''ALIMENTAZIONE. Per anni, gli esperti hanno sostenuto che il calcolo delle calorie è la chiave per perdere peso. Si sbagliavano. La nuova scienza ha dimostrato che non tutte le calorie sono uguali! Con La Dieta 100TM imparerai a distinguere le calorie che contano da quelle che non contano, e capirai perché assumere non più di 100 calorie di zucchero al giorno favorisce la perdita di peso. E scoprirai quanto è facile perdere i chili di troppo. «La Dieta 100»TM vi libererà dal calcolo stressante delle calorie e dallo sforzo estenuante di limitare sempre e comunque le porzioni di cibo, insegnandovi a calcolare solo le calorie dello zucchero. Godetevi quantità illimitate di squisite e sane calorie innocue e continuate a mangiare quello che vi piace. Imparate a conoscere i cibi giusti e mangiate senza preoccupazioni: con la «Dieta 100»TM perderete i chili di troppo senza sentirvi perennemente affamati e, soprattutto, senza provare il demoralizzante effetto yo-yo che caratterizza praticamente tutte le diete. Oltre a un dettagliato programma in 4 settimane, in questo libro troverete un elenco esaustivo dei cibi con il conteggio delle calorie dello zucchero e un programma apposito per perdere fino a 8 chili di grasso addominale ostinato.

O segredo de Jorge Cruise é restaurar o metabolismo, criando tecido muscular magro que permite queimar gordura e reduzir a sua barriga. Apresenta-se, ainda, um delicioso plano alimentar que inclui os materiais essenciais para ganhar tecido muscular magro e um novo corpo. Tudo isto sem se preocupar com calorias ou em eliminar alimentos.

A fitness instructor presents a simple approach to losing weight and toning the body, using a daily eight-minute routine and an eating program designed to boost the metabolism.

Supported by the latest research, a leading weight-loss expert introduces a four-week plan based on counting only sugar calories and includes shopping lists and recommended food guides.