Best Selling Books by Michelle Obama

O íntimo, poderoso e inspirador livro de memórias da ex-Primeira-Dama dos Estados Unidos. «A nossa história é o que temos, o que teremos sempre. É algo que devemos assumir como nosso.» Nas suas memórias, uma obra de reflexão profunda e uma narrativa fascinante, Michelle Obama convida os leitores a entrar no seu mundo, relatando as experiências que a moldaram — desde a infância na zona sul de Chicago, passando pelos anos como executiva, equilibrando as exigências da maternidade e o trabalho, até ao tempo passado no endereço mais famoso do mundo. Com honestidade e inteligência, descreve os seus triunfos e deceções, públicas e privadas, contando a história completa de como viveu, nas suas próprias palavras. Terno, sábio e revelador, Becoming é um relato íntimo de uma mulher de alma e substância que desafiou constantemente as expectativas — e cuja história nos inspira a fazer o mesmo. Nas palavras de Michelle Obama: «Escrever Becoming tem sido uma experiência profundamente pessoal. Permitiu-me, pela primeira vez, o espaço para refletir honestamente sobre a trajetória inesperada da minha vida. Neste livro, falo sobre as minhas raízes e como uma menina da zona sul de Chicago encontrou a sua voz e desenvolveu a força, de forma a usá-la para capacitar os outros. Espero que o meu percurso inspire os leitores a encontrar a coragem necessária para se tornarem quem quer que desejem ser. Mal posso esperar para partilhar a minha história.» Os elogios da crítica: «Uma reflexão séria e honesta por uma figura excecional do século XXI...» The New York Times Book Review « Becoming é inspirador sem tentar sê-lo... É um livro sobre crescimento, uma história de amor e uma saga familiar, tudo ao mesmo tempo.» Time «Uma vida intrincada e concretizada contada com confiança e franqueza.» The Boston Globe

No te pierdas el documental BECOMING de Michelle Obama en Netflix. Un íntimo, poderoso e inspirador libro de memorias de la ex primera dama de Estados Unidos Protagonista de una vida plena y exitosa, Michelle Obama se ha convertido en una de las mujeres más icónicas y cautivadoras de nuestra era. Como primera dama de los Estados Unidos de América, y primera afroamericana en desempeñar esa función, contribuyó a que la Casa Blanca alcanzara sus mayores cotas de apertura y pluralidad de la historia; se erigió en destacada defensora de las mujeres y las niñas en Estados Unidos y en el resto del mundo, introdujo cambios drásticos encaminados a promover una vida saludable y activa en las familias, y acompañó a su esposo cuando el país atravesaba algunos de los momentos más desgarradores de su historia. Por el camino nos enseñó pasos de baile, causó furor en Carpool Karaoke y consiguió criar a dos hijas con los pies en la tierra bajo el implacable escrutinio de los medios de comunicación. En sus memorias, profundamente reflexivas y cautivadoras, Michelle Obama invita al lector a entrar en su mundo relatando las experiencias que han forjado su carácter, desde su infancia en la zona sur de Chicago, hasta los años que vivió en la residencia más famosa del mundo, pasando por su etapa como alta directiva, durante la que tuvo que compaginar la maternidad con la vida profesional. Haciendo gala de una honestidad a toda prueba y de un ingenio vivaz, describe sus logros y decepciones tanto en la esfera pública como en la privada, y narra sin ambages la historia de su vida, con sus propias palabras y en sus propios términos. Cálido, lúcido y revelador, Becoming es un relato excepcionalmente íntimo de una mujer de gran moralidad y valía, que una vez y otra ha superado todas las expectativas y cuya historia nos inspira a seguir su ejemplo. ENGLISH DESCRIPTION Michelle Obama BECOMING Film to Be Released Globally by Netflix. An intimate, powerful, and inspiring memoir by the former First Lady of the United States In a life filled with meaning and accomplishment, Michelle Obama has emerged as one of the most iconic and compelling women of our era. As First Lady of the United States of America—the first African-American to serve in that role—she helped create the most welcoming and inclusive White House in history, while also establishing herself as a powerful advocate for women and girls in the U.S. and around the world, dramatically changing the ways that families pursue healthier and more active lives, and standing with her husband as he led America through some of its most harrowing moments. Along the way, she showed us a few dance moves, crushed Carpool Karaoke, and raised two down-to-earth daughters under an unforgiving media glare. In her memoir, a work of deep reflection and mesmerizing storytelling, Michelle Obama invites readers into her world, chronicling the experiences that have shaped her—from her childhood on the South Side of Chicago to her years as an executive balancing the demands of motherhood and work, to her time spent at the world’s most famous address. With unerring honesty and lively wit, she describes her triumphs and her disappointments, both public and private, telling her full story as she has lived it—in her own words and on her own terms. Warm, wise, and revelatory, Becoming is the deeply personal reckoning of a woman of soul and substance who has steadily defied expectations—and whose story inspires us to do the same.

Adaptada para jóvenes lectores, esta es la inspiradora biografía de la que fue la primera dama de Estados Unidos, Michelle Obama. Michelle Robinson nació en el lado sur de Chicago. A pesar de sus humildes orígenes, llegaría a ser Michelle Obama, la inspiradora y poderosa primera dama de Estados Unidos. Junto con su marido, Barack Obama, elegido el cuadragésimo cuarto presidente, serían la primera familia negra en la Casa Blanca, y desde allí servirían al país durante dos mandatos. Michelle es ejemplo de que, con perseverancia y esfuerzo, no hay límites; de origen humilde, llegó a estudiar en la Universidad de Princeton y, más adelante, se graduó en derecho en Harvard. La vida le cambió por completo cuando su marido, Barack Obama, llegó a la presidencia de los Estados Unidos y ella tuvo que aprender a conjugar su faceta de mujer trabajadora, esposa y madre con la de Primera Dama. Este es un relato honesto y fascinante de la vida de Michelle Obama dirigido a jóvenes lectores a quienes ella pregunta: “¿Quién eres, y qué quieres llegar a ser?”

El llibre de memòries íntim, poderós i inspirador de l''ex-primera dama dels Estats Units. Protagonista d''una vida plena i d''èxit, Michelle Obama ha esdevingut una de les dones més icòniques i captivadores de la nostra era. Com a primera dama dels Estats Units d''Amèrica i primera afroamericana en realitzar aquesta funció, va contribuir a fer que la Casa Blanca assolís els índex d''obertura i pluralitat més grans de la història; es va erigir com a defensora destacada de les dones i les nenes als Estats Units i a la resta del món; va proposar canvis dràstics amb la finalitat de promoure uns hàbits saludables i actius en les famílies i va acompanyar el seu marit quan el país passava per alguns dels moments més terribles de la seva història. Durant aquesta trajectòria, ens va ensenyar passos de ball, va fer furor al programa Carpool Karaoke i va aconseguir criar dues filles que toquen de peus a terra tot i l''implacable escrutini dels mitjans de comunicació. A les seves memòries, profundament reflexives i fascinants, Michelle Obama invita el lector a entrar dins el seu món tot narrant les experiències que han bastit el seu caràcter: des de la infantesa a la zona del sud de Chicago fins als anys que va viure a la residència més famosa del món, passant també per l''etapa de directiva empresarial, durant la qual va haver de compaginar la maternitat amb la vida professional. Fent gala d''una honestedat sense límits i d''un agut enginy, descriu els seus triomfs i les seves decepcions a l''esfera pública i també a la privada, i narra sense embuts la història de la seva vida amb veu pròpia. Càlid, lúcid i revelador, Becoming és un relat excepcionalment íntim d''una dona de gran moralitat i vàlua, que una vegada rere una altra ha superat les expectatives. La seva història ens inspira a seguir el seu exemple.

“Ánh sáng trong ta” được đúc kết từ những trải nghiệm của Michelle Obama với tư cách là một người mẹ, người con gái, người vợ, người bạn và Đệ nhất Phu nhân. Trên những trang sách, bà không ngại thừa nhận những lúc yếu lòng, những khi thấy bản thân không đủ giỏi, không đủ mạnh mẽ – và cũng chính từ đó, bà cho thấy sức mạnh thật sự thông qua việc dám nhìn thẳng vào nỗi sợ của chính mình. Đồng thời, bà cũng chia sẻ những thói quen cũng như nguyên tắc mà bà đã phát triển để thích ứng với sự thay đổi và vượt qua những trở ngại khác nhau. Tuy nhiên, “Ánh sáng trong ta” không dừng lại ở những câu chuyện cá nhân mà còn chạm đến những vấn đề mang tính toàn cầu và sâu xa hơn: chủng tộc, giới tính, sức khỏe tinh thần và vai trò của mỗi cá nhân trong xã hội ngày nay. Bà cũng cổ vũ mọi người hãy can đảm sống thật, kết nối sâu và tiếp tục duy trì cũng như phát triển nguồn ánh sáng nội tâm, để từ đó tạo ra những thay đổi ý nghĩa cho thế giới. Kết hợp giữa những câu chuyện thực tế và những lời khuyên sâu sắc, “Ánh sáng trong ta” không chỉ dành cho những ai đang loay hoay giữa ngã rẽ cuộc đời mà còn truyền cảm hứng cho chúng ta nhìn lại chính mình, từ đó tạo ra những thay đổi nhỏ để điều chỉnh cuộc sống theo hướng tốt hơn.

Beautifully illustrated with more than 200 photographs, including never-before-seen images, The Look is a stunning journey through Michelle Obama’s style evolution, in her own words for the first time. In this celebration of style, from the moment she entered the public eye during her husband’s U.S. Senate campaign through her time as the first Black First Lady and today as one of this country’s most influential figures, Michelle Obama shares how she uses the beauty and intrigue of fashion to draw attention to her message. Featuring the voices of Meredith Koop, Obama’s trusted stylist, as well as her makeup artist Carl Ray, hairstylists Yene Damtew and Njeri Radway, and many of the designers who have dressed Obama for notable events, The Look brings readers behind the scenes not only to reveal how her most memorable looks came together but also to tell a powerful story about how we present ourselves. Obama’s intimate and candid stories illuminate how her approach to dressing has evolved throughout her life—from the colorful sheath dresses, cardigans, and brooches she wore during her time as First Lady to the bold suits, denim, and braids of her post-White House life and all the active looks and beautiful gowns in between. In The Look, Michelle Obama explores the joy and the purpose of fashion and beauty and how—when wielded with grace and care—they can uplift and affirm the values one holds most dear. Confidence, she concludes, cannot be put on. But when you’re wearing something that’s intentional or beloved, clothing can make you feel like the best version of yourself.

I denne inspirerende oppfølgeren til bestselgeren Min historie, deler USAs tidligere førstedame Michelle Obama sine erfaringer og strategier for å bevare håpet og roen i en usikker verden. Lyset i oss alle er en ærlig dialog med leserne hvor Michelle Obama åpenhjertig reflekterer over spørsmål mange av oss sliter med: Hvordan skaper vi meningsfulle og varige forhold til menneskene rundt oss? Hvordan kan vi finne styrke og fellesskap på tvers av motsetninger? Hvordan håndterer vi manglende selvtillit, tvil og frykt? Og hva gjør vi når alt blir for mye for oss?

In ihren leidenschaftlichen und eindringlichen Abschiedsreden richten sich Barack und Michelle Obama an ihr Land und die ganze Welt. Sie sprechen an, worauf es ankommt im Leben und in der Politik und warum wir auch in schwierigen Zeiten Grund zur Hoffnung haben. Und Sie fordern uns auf, unsere Werte, Pflichten und Chancen als Bürger nie aus den Augen zu verlieren. Freiheit, Demokratie, Offenheit, Gerechtigkeit und Bildung für alle – dies alles macht eine funktionierende Gesellschaft aus. Doch wir müssen uns täglich dafür engagieren! Dann erst können wir einzelne Dinge und ein ganzes Land zum Besseren ändern.

Într-o continuare inspirată a cărții sale de memorii atât de bine primită de critici, bestsellerul #1 Povestea mea, fosta primă-doamnă Michelle Obama împărtășește sfaturi de înțelepciune practică și strategii puternice care vă vor ajuta să rămâneți optimiști și echilibrați în lumea extrem de nesigură în care trăim. Poate că nu există soluții ideale și nici răspunsuri definitive la marile provocări ale vieții, dar Michelle Obama crede că putem cu toții să stabilim și să ne bazăm pe un set de instrumente care să ne ajute să trecem mai bine prin schimbare și să rămânem stabili pe cursul nostru. În Lumina din noi, ea deschide un dialog direct și onest cu cititorii, abordând întrebările cu care mulți dintre noi ne luptăm: Cum construim relații rezistente și oneste? Cum putem descoperi forța și spiritul de comunitate în mijlocul diferențelor dintre noi? Ce instrumente folosim pentru a aborda sentimentele de îndoială de sine sau de neajutorare? Ce facem când totul începe să ni se pară deja prea mult? Michelle Obama le oferă cititorilor o serie de povești proaspete și de reflecții pline de miez despre schimbare, provocări și putere, incluzând în acestea convingerea ei că, atunci când aprindem lumina din noi pentru ceilalți, putem lumina bogăția și potențialul lumii din jurul nostru, descoperind adevăruri mai profunde și noi căi spre progres. Inspirându-se din experiențele sale de mamă, fiică, soție, prietenă și primă-doamnă, ne împărtășește obiceiurile și principiile pe care le-a dezvoltat pentru a se adapta cu succes la schimbare și a depăși obstacole din cele mai diverse – înțelepciunea câștigată care a ajutat-o să continue să evolueze. Își detaliază cele mai valoroase obiceiuri, precum cele de a „începe cu blândețe“, de a „merge în profunzime“ și a de a aduna „la masa din bucătărie“ prieteni și mentori de încredere. Cu umorul care o caracterizează, cu onestitate și compasiune, explorează și probleme legate de rasă, gen și vizibilitate, încurajând cititorii să își învingă frica, să găsească forța în comunitate și să trăiască cu curaj. „Când putem să recunoaștem lumina din noi, devenim capabili să o folosim“, scrie Michelle Obama. O combinație deosebită de povești pline de forță și de sfaturi pline de profunzime care vor însufleți conversația, Lumina din noi inspiră cititorii să își examineze viețile, identificându-și sursele de bucurie și creând conexiuni într-o lume mereu în schimbare. „Am învățat că este în regulă să accept că stima de sine este învăluită în vulnerabilitate și că ceea ce împărtășim ca ființe umane pe acest pământ este impulsul de a lupta pentru ceva mai bun, întotdeauna și orice s‐ar întâmpla. Devenim mai îndrăzneți când strălucim. Dacă îți cunoști lumina, te cunoști pe tine însuți. Îți cunoști povestea într‐un mod sincer. Din propria experiență, acest tip de cunoaștere de sine formează încrederea, care la rândul ei generează o stare de liniște și o abilitate de a păstra imaginea de ansamblu, ceea ce duce în final la capacitatea de a crea conexiuni pline de sens cu ceilalți – iar pentru mine lucrul acesta reprezintă temelia tuturor lucrurilor. O lumină o hrănește pe alta. O familie puternică împărtășește putere altora. O comunitate implicată le poate stimula pe cele din jurul ei. Aceasta este puterea luminii din noi.“ Michelle Obama

Korean edition of [The Light We Carry] by Michelle Obama. #1 New York Times and USA TODAY bestseller. In an inspiring follow-up to her critically acclaimed, #1 bestselling memoir [Becoming], former First Lady Michelle Obama shares practical wisdom and powerful strategies for staying hopeful and balanced in today''s highly uncertain world. Korean edition translated by Lee Da Hee.

First Lady Michelle Obama is a role model of grace and strength for all ages. She is admired worldwide for her dedication to her family, her intelligence, her poise and beauty and her fun sense of humor. Believe in the Possibility: The Words of Michelle Obama is a beautifully designed gift book filled with her smart, lively and moving quotations. It is the perfect stocking stuffer for the holidays and will become a treasured volume for everyone who is inspired by her integrity and values. Whether describing her own personal journey or expressing her hopes and dreams for her daughters, Michelle Obama s words will touch and uplift every reader.

SPIEGEL-Bestseller #1: Der inspirierende Folgeband des Weltbestsellers »Becoming« von der ehemaligen First Lady Michelle Obama Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen für die großen Herausforderungen, vor die wir im Laufe des Lebens gestellt werden. Michelle Obama ist jedoch überzeugt, dass wir mit einigen praktischen Hilfsmitteln auch durch die größten Veränderungen im Leben sicher navigieren können. In »Das Licht in uns« geht sie mit ihren Leserinnen und Lesern ins Gespräch und adressiert jene Fragen, mit denen die meisten von uns regelmäßig zu kämpfen haben: Wie gelingen stabile und aufrichtige Beziehungen? Wie können wir auch in Konflikten Kraft und Gemeinsamkeiten finden? Welche Werkzeuge stehen uns zur Verfügung, um Selbstzweifel und Hilflosigkeit auszudrücken? Was können wir tun, wenn auf einmal alles zu viel wird? Mutmachende Geschichten und inspirierende Gedanken zeigen uns, wie Michelle Obama über Veränderung und Herausforderungen denkt und über das, was in unserer Macht liegt. Es ist ihr fester Glaube, dass wir den Reichtum und das Potential unserer Welt zum Leuchten bringen, wenn wir von innen heraus strahlen und anderen Menschen unser Licht schenken. So können wir tiefer liegende Wahrheit erkennen und neue Wege für uns entdecken. In ihrer Rolle als Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin und First Lady teilt sie mit uns die Grund- und Glaubenssätze, die ihr geholfen haben, selbst die schwierigsten Hindernisse im Leben zu überwinden und immer weiter zu wachsen. Sie erläutert wertvolle Praktiken wie Höflichkeit, Mut zur Größe und das Versammeln von Freunden und Mentoren um den eigenen Küchentisch. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, ihrer Aufrichtigkeit und ihrem Mitgefühl erkundet sie Themen wie Herkunft, Geschlecht und Sichtbarkeit und ermutigt ihre Leser*innen, Angst zu bezwingen, Stärke in der Gemeinschaft zu finden und ein mutiges Leben zu führen. »Wenn wir unser inneres Licht entdecken, finden wir auch die Kraft, es zu nutzen«, schreibt Michelle Obama. Eine bereichernde Lektüre mit beeindruckenden Geschichten sowie klugem Rat und Wissen, die wertvolle Gespräche anstoßen wird. »Das Licht in uns« soll alle Leser*innen inspirieren, über ihr Leben zu reflektieren, den Quell ihrer inneren Freude zu finden und sich in diesen stürmischen Zeiten miteinander zu verbinden.

美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬《我們身上有光》實踐手冊 與你一起反思、記錄 在不確定的未來，活出自己的光彩 這是專屬於你的成長智慧之書 這本精心設計的筆記書，是美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬的紐約時報暢銷冠軍《我們身上有光》的實踐手冊，為我們提供實用工具，陪伴我們走過生活的種種挑戰，在面對不確定、困境與自我懷疑時，依然能站穩腳步，找到內在的力量。 本書以全新、互動且充滿啟發性的形式，將蜜雪兒的智慧化作實際行動。結合創意練習、深度書寫引導、習慣追蹤工具等，引領讀者釋放內在微光，誠實地面對自己、經營人際關係，並在關鍵時刻選擇「高尚回應」。透過她一貫坦率而溫暖的筆觸，分享自己如何一次次跨越難關，並將她依循多年的信念與方法，化為我們可實踐的指南。 這不只是一本筆記書，更是蜜雪兒向我們發出的溫柔邀請——學會傾聽內心的聲音，感受身體與情緒的訊號，允許自己放慢腳步、適時休息，勇敢訴說內在的掙扎。優先照顧自己的身心，養成休息與修復的習慣，都是我們應該給予自己的溫柔與關愛。 ─暖心推薦─ 洪仲清（臨床心理師） 張瀞仁Jill（國際慈善顧問、作者） ─本書特色─ 1. 讀者期待的自我成長筆記書，由美國前第一夫人蜜雪兒親自引導。 2. 採PUR膠裝，方便書寫記錄。 3. 內頁採兩個特別色設計，印製精美，閱讀舒適。 4. 提供實作練習小工具，協助你一步步練習、反思。 5. 互動式編排，指引你動手筆記，為自己量身而寫。 6. 既是獻給自己的珍貴禮物，也是最值得珍藏與分享的贈禮，送給你在乎的人，陪伴他們走向更好的自己。 本書延伸《我們身上有光》的思考和睿智語錄，提供可具體執行的思考工具，幫助我們調整步伐，傾聽內心，懂得休息和自我療癒，練習點亮自己身上的光── ● 練習一：從小處著手 做什麼可以幫助你梳理思緒？找一件你熱愛動手做的事，或只是每天早上說一句肯定自己的話，從小力量開始，創造你的正向時刻。 ● 練習二：在害怕中找到安全感 找出你經常害怕的事，是怕尷尬、失敗、改變、失去、寂寞、或被拒絕？拆解你的念頭是理性或非理性、是內在或外界造成？當你能夠解讀你的害怕，便能學會不再害怕面對害怕。 ● 練習三：將差異轉化為優勢 你與別人的差異或弱點都可以成為你的力量，把你的不同點當作正面優點，並練習從新的角度重塑這些特質，思考如何將這些不同變成你力量的源頭。 ● 練習四：以友誼為後盾 找到你可以自在相處、分享脆弱的人，他們會讓你的生活有歸屬感。可以為友情創造儀式和慣例，例如在固定時節聚會，能讓你們長久維繫情誼。 ● 練習五：不當事事插手的母親 讓孩子練習承擔他們能做到的小責任，比如自己設鬧鐘起床。不要急著幫孩子解決問題，放手給孩子足夠的空間去學習與成長。 ● 練習六：高尚回應別人的低劣攻擊 面對別人的攻擊，在做出反應前先停頓一下、想一想，練習把本能的反應轉化為思考後的回應，不妨事先為不同情緒訂出回應計畫。

本书是美国前"第一夫人"米歇尔·奥巴马的一本自传.在书中,米歇尔描述自己出生于芝加哥的平民区,通过自己的不懈努力,进入著名的哈佛法学院.毕业后在律师事务所与奥巴马相遇并相恋,最终步入婚姻殿堂.随着奥巴马入住白宫,米歇尔的生活和工作重心也发生了变化,她相夫教子,并在公益事业方面投入大量精力.本书着重讲述了米歇尔如何发掘自己的能力,并运用它来赋予他人力量,以及职业女性如何平衡工作跟家庭的关系.可以说,本书充满了浓浓的励志色彩,米歇尔希望自己的人生经历能够激励读者,让他们鼓起勇气去成为自己渴望成为的人.

Die überarbeitete Neuausgabe für junge Leserinnen und Leser. Die inspirierende Autobiografie der ehemaligen First Lady der USA. BECOMING – Erzählt für die nächste Generation ist eine ehrliche, faszinierende Darstellung des Lebens von Michelle Obama für junge Leser*innen. Sie schreibt darüber, wie ihrer Ansicht nach alle Jugendlichen etwas für sich selbst und andere bewirken können, ganz egal, wo im Leben sie gerade stehen. Sie bittet darum, sich klarzumachen, dass niemand perfekt ist, dass der Prozess des Werdens zählt und dass man nie aufhört, sich selbst zu entdecken. Indem Michelle Obama ihre eigene Geschichte so furchtlos erzählt, stellt sie jungen Leser*innen die Frage: Wer seid ihr und was wollt ihr werden? Michelle Obama ist ein überzeugendes Vorbild für eine ganze Generation. Als erste afro-amerikanische First Lady der USA stand sie ihrem Ehemann Barack Obama während seiner Zeit als US-amerikanischer Präsident bei, wurde zu einer energischen Fürsprecherin für die Rechte von Frauen und Mädchen in der ganzen Welt und setzte sich für einen dringend notwendigen gesellschaftlichen Wandel hin zu einem gesünderen und aktiveren Leben ein. In diesem Buch erzählt sie jungen Menschen ihre Geschichte – in ihren eigenen Worten und auf ihre ganz eigene Art nimmt uns mit in ihre Welt und berichtet von all den Erfahrungen, die sie zu der starken Frau gemacht haben, die sie heute ist. Warmherzig, weise und unverblümt erzählt sie von ihrer Kindheit an der Chicagoer South Side, von den Jahren als Anwältin sowie von ihrem Leben an Baracks Seite und der Zeit, die ihre Familie im Weißen Haus verbracht hat. Ihre beeindruckende Autobiografie ermutigt ihre Leser*innen dazu, ihren Weg zu gehen. Die überarbeitete und gekürzte Neuausgabe enthält ein exklusives Vorwort von Michelle Obama sowie neues bisher unveröffentlichtes Bildmaterial.

★繼廣受好評回憶錄《成為這樣的我》， 蜜雪兒‧歐巴馬又一鼓舞人心之作， 這次，她要帶每位讀者「成為自己」★ 黑暗中，我們可以成為自己和別人的光—— 蜜雪兒獻給當今動盪時代之書， 找到生活中每一份安定的力量。 這三年來，大家過得都不容易——疫情來襲重創經濟、政爭戰禍打亂生活、族群偏執撕裂社會——「變動」和「不確定」成為人人的心頭重擔和憂慮。 不只是平凡的你我遭遇挑戰，前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬亦是如此。一樣想辦法在疫情的挑戰中前行，一樣得應付動盪不安，一樣在擔心不確定的未來，也天天問「什麼時候才會到頭？」，一切努力都顯得十分渺小…… 然而，生活中的重大挑戰可能沒有簡單解方或簡潔答案，蜜雪兒轉而開始思索，如何在挑戰和變動中保持屹立——蜜雪兒相信，我們都可以點亮一道光，依靠一套工具，助我們更能駕馭變化，並在變局中保持穩定。 在《我們身上有光》中，她坦誠吐露，與讀者一起思考許多人都努力解決的問題：我們如何建立持久和誠實的關係；如何在彼此的差異中找到力量和社會支持；要用什麼工具來解決自我懷疑或無助感；當一切開始難以承受時，又該怎麼辦…… 在本書的第一部，蜜雪兒訴說如何挖掘內心的力量與光，第二部則思索我們與其他人的關係以及我們對家的觀念，第三部旨在開啟討論，談談如何更好地擁有、保護、增強身上的光，尤其在艱難的時代。以身為母親、女兒、配偶、朋友和第一夫人的親身經歷，提供讀者一系列關於變革、挑戰和權力的深刻反省。 蜜雪兒分享了她的習慣和原則，能適應變化和克服種種障礙；從自己做起、到找好隊友，再到應對整個社群，這些方法，你我也都做得到： 【爭取一次小小的勝利】 小小的行動有助於守護幸福感，讓我們免於被各種巨大目標和無力感吞噬。一件簡單的事，也許是出門散散步、一場大汗淋漓的健身、整理床鋪……很多時候，一次開懷大笑就能重新調整心情。 【解碼恐懼】 害怕出糗、害怕被拒絕、害怕事情出錯……我們需要仔細判斷我們的憂慮並學會消化恐懼的原因。具備與危險共存的能力，在危險面前依然能夠維持平衡和清晰思考。 【摯友是你的啦啦隊】 孤單的人的大腦會對各種社會威脅過度敏感，導致其更加孤立。當身邊有相互照應的摯友，能使彼此的人生道路更平順一些。摯友之間互遞的訊息始終是「我了解。我會陪在妳身邊」。 【找到彼此尊重的另一半】 找另一半應是找一位與妳一同奮鬥的人……如果某人只想要扮演一種角色，並且宣稱「我負責賺錢，所以別期望我為小孩換尿布」，那麼我建議妳快逃吧。 【當不焦慮的母親】 即使你慎重地規畫子女的人生，身為獨立個體的他們，仍將用自己的方式去學習人生課題……你能給予孩子的實際上是被聽見和被看見的機會、他們所需的依據深刻的價值做出理性決策的練習，以及一貫地對他們陪在你身旁感到喜悅。 【當別人低劣攻擊，我們要高尚回應】 看到別人低劣攻擊、失去誠信時，要引以為戒、保有誠信。「高尚」描述的是我們做選擇的方式，始終更努力一點、更想遠一些……你在別人面前的付出——無論是希望還是仇恨——終究只會帶來更多相同的結果。 蜜雪兒相信，黑暗中，我們可以點亮一道光，映照出周圍世界的多姿多彩和無限潛力，發現更深層的真相和成長的新路徑。她寫道：「我相信我們每個人的內心都有一束光，那是全然獨特而個人化、值得保護的一簇火焰。當我們能認出自己的光，就擁有了使用它的力量。」蜜雪兒憑藉特有的幽默、坦率和同情心，鼓勵讀者克服恐懼，在社群中找到力量，而且勇敢前行。 －本書特色－ 1.動盪不安的現在最需要的一本書，蜜雪兒最有愛、最有力量的禮物 過去幾年，每個人都被捲進劇烈變化的世局，也免不了深深的無力感……蜜雪兒坦率分享和你我一樣的糾結與脆弱，也一樣想辦法找出路。和她一樣，我們身上都有光：那是一份發揮自我、改變周遭、改善整個社群的力量。蜜雪兒要和你一起找到、運用自己的光，在挑戰和變動中站穩腳跟。 2. 延續《成為這樣的我》的溫暖風格，和蜜雪兒一起「成為自己」 《成為這樣的我》毫不保留地吐露蜜雪兒光鮮亮麗的一面，也分享了脆弱艱辛的另一面——梳理每個部分的自己，清楚自己是誰，是邁向人生下一步的力量之源。這次，蜜雪兒除了一貫的溫暖與坦誠，更貼近每個讀者的此時此刻的心境，在混沌的環境中，幫助你認清自己、建立自信，進而帶來平靜和洞澈之心，看清你能企及的目標，萌生走向目標的力量。 3.打開蜜雪兒的個人工具箱，讓讀者一探究竟 在高度不確定的世界裡，如何懷抱希望、活出平衡？蜜雪兒打開她的個人工具箱讓你一探究竟，她在工作和生活中使用哪些工具保持平衡，就算陷入高度焦慮和緊張仍能繼續前進。帶讀者看到：「你不是孤單一個人！每個人都有力量、有工具、有社群，可以帶來改變。」充滿務實可行建議，伴讀者找到支撐自己的工具。 －各界推薦－ 歐普拉．溫芙蕾Oprah Winfrey（媒體天后）／溫美玉（溫老師備課Party創始人） 洪仲清（臨床心理師）／周品均（唯品風尚集團執行長） 郭奕伶（商周集團執行長）／蘇絢慧（諮商心理師／璞成健康心理學堂創辦人） 鄧惠文（精神科醫師）／張瀞仁Jill（國際暢銷作家） 鄭俊德（閱讀人社群主編） －校園推薦－ 鍾定先（基隆高中校長）／陳明印（基隆女中校長） 莊智鈞（建國中學校長）／王淑麗（師大附中校長） 張云棻（中山女中校長）／周寤竹（景美女中校長） 賴春錦（板橋高中校長）／徐宗盛（桃園高中校長） 林煥周（武陵高中校長）／林桂鳳（新竹女中校長） 洪幼齡（台中女中校長）／劉美嘉（曉明女中校長） 王延煌（彰化高中校長）／陳香妘（彰化女中校長） 蔡枳松（嘉義女中校長）／廖財固（台南一中校長） 洪慶在（台南女中校長）／林晏旭（台南二中校長） 陳韻如（家齊女中校長）／鄭文儀（高雄女中校長） 王垠 （台東女中校長） 「蜜雪兒又變得不一樣了。她穿起五顏六色、質料不再硬挺的衣服，紮起辮子頭或把頭髮綁成一個大包包；用音樂譬喻的話，現在的她有點像嘻哈、藍調和搖滾的綜合體。把這樣不同階段、不同元素的自己完整寫在書中，她不再是鋒芒外露的第一夫人，她現在努力成為別人的光。」 ——張瀞仁Jill（國際暢銷作家） 「《我們身上有光》提醒我們，悅納內心真實的自我，擁抱負面情緒，我們就能思考：為自己或他人做些什麼？於是，黑暗中，我們可以成為自己和別人的光。」 ——溫美玉（溫老師備課Party創始人） 「聖經中有段文字說：『你們都是光明之子和白晝之子。我們不是屬黑夜的，也不是屬黑暗的。』只要內心有愛，就能有光，因此我們可以照亮身旁的人，當能力越大光芒就能照耀更遠，就能引領更多需要的人，就如同這本書的光，正引領你的心，走在正確的道路上。」 ——鄭俊德（閱讀人社群主編）

────坦誠以對、充滿力量且鼓舞人心──── 美國前第一夫人 蜜雪兒．歐巴馬 「你的故事即是你的一切，永遠代表你、為你所有。」 一路從芝加哥郊區到白宮──── 《成為這樣的我：蜜雪兒．歐巴馬》 講述一名不斷超越自我的女性， 對自身深刻的審視，充滿溫暖、智慧與啟示 ────她的故事將鼓舞我們追隨仿效。 ★ 榮登美國亞馬遜暢銷榜 ★ 全球24國同步上市╳唯一同步中文版 ★《出版人週刊》：2018年底最值得期待的一本書 ★ 獨家收錄64幅歐巴馬家庭珍貴照片 蜜雪兒．歐巴馬： 「我希望自己的旅程能激發讀者找到勇氣，成為他們渴望成為的人。迫不及待想與各位分享我的故事。 」 ▌本書特色──為何要讀蜜雪兒?歐巴馬？▌ §她的家族，記錄時代變遷，見證社會進步， 是美國黑人族群自奴隸制度以來，漫長艱辛奮鬥史的縮影 蜜雪兒．歐巴馬以一個平凡黑人勞工階級家庭小女兒的身分，秉承「真實就是力量」，透過日常生活的細微書寫，傳遞一部歷史。不僅勾勒出非裔美國人在困境中依然努力不輟、向上流動翻身的奮鬥史，也記錄了在種族歧視盛行之下，黑人民權運動如何萌芽、受挫、開展，乃至美國建國以來終有首個非裔第一家庭入主白宮，同時述說了許多人在絕望中仍抱持希望，不論出身、階級、膚色，寫下的各種動人故事。 §她的故事，證明底層也能翻身向上，擁有無限可能 蜜雪兒的父母選擇不在困境中向下沉淪，而是以身作則努力工作持家，帶領子女愛上「閱讀」，堅持子女講黑人口中白人才說的「正統英文」、咬牙供子女上頂尖大學……這樣的家庭教育，讓蜜雪兒知道如何在有限資源甘之如飴、找到突破口，打破層層玻璃天花板，一路向上發展。自丈夫歐巴馬從政到成為美國總統，她也學會如何面對外界高標準的檢視與批判，堅持原則，在公私領域取得平衡。 本書涵蓋她的人生三部曲：「我的故事」、「我們的故事」與「我們國家更宏大的故事」。蜜雪兒相信，「我的故事代表我的一切，永遠代表著我這個人」，即便故事有時並不美好、有時超乎想像的真實殘酷，也值得擁有、述說並傳承下去。 §成為（Becoming）之路沒有終點，是不斷前進、進化、蛻變的過程， 時間到了，即褪去舊的自己，成為更好的自己 且看蜜雪兒如何在多重身分轉換之中，堅持「做自己」並「成為理想的自己」。也看她在面對人生每一次「轉變」之間，如何展現溫柔、堅定而優雅的態度與氣度，且成果非凡： ♦「有一種愛情，叫做歐巴馬」──在從「我」變成「我們」的人生路上，因為歐巴馬，蜜雪兒知道如何在自利、利他之間取得平衡 ♦因父親、摯友辭世而大慟大悟，從埋首賺錢的律師，急轉彎投身非營利組織 ♦如何讓象徵美國歷史的最高殿堂白宮變得更為民主，少一些菁英氣息，多一點自由開放，同時安置出一個溫暖的家 ♦如何撕下外界刻意貼上的「憤怒黑人女性」標籤，搖身一變支持率一度超越總統夫婿的「最酷、最激勵人心的第一夫人」 【各界好評推薦】 這本書很迷人，即便我已是執業二十多年的律師及非營利組織工作者，讀完後，仍如同年少時，身上每個毛細孔會張開，每個細胞、來自內心深處的靈魂，都會對著你的大腦叫囂著：「是了，人生的價值，就是如此！」 於是迫不急待地加入蜜雪兒?歐巴馬「成為」（Becoming）向前行的運動，靠著自己的努力，感受到完整自我的路途前進，永不放棄自己有成長可能的信念。耳邊彷彿響起尼采所說：「一個人知道為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。」────賴芳玉(律州聯合法律事務所主持律師) 每個人都有夢想，而所謂的人生，就是朝向夢想的過程中，必有阻礙。有些人選擇放棄，把夢想遺落在回憶的孤島；有些人卻將挫折視為挑戰，將夢想放置心中成為照耀自我的燈塔。那些不放棄自我信念的人，始終閃閃發亮。但旁人總難以體會，這結果是歷經多少磨難才得來的？ 蜜雪兒就是這樣的女子。她在這本書裡頭，不只是曾經的美國第一夫人，她是她自己。告訴我們如何成為有能力愛孩子的父母，以及如何活出更貼近自我的人生。────許皓宜(諮商心理師) 猶想起歐巴馬總統就職晚會那一天，她身穿台灣設計師吳季剛的白色單肩連身禮服與歐巴馬翩翩起舞，完全展現新時代女性的自信多元風貌，關注少數族群，打破刻板印象，讓教育翻轉成為可能。她不僅是歐巴馬夫人，她是歐巴馬總統最好的朋友，也是我們可以參考仿效的對象。────黃益中(高中公民教師、《思辨》作者) 身為教師，覺得整本書最具衝擊、也最想引導孩子思考的是：蜜雪兒．歐巴馬如何運用第一夫人的影響力，提倡公民自覺與實踐公民參與？她也不斷提及：「希望的力量，在質疑、分裂、恐懼、憤怒的時刻讓人保持安定。」她在哪些方面實踐？我們在教育中該如何推動？────溫美玉（全台最大教師專業教學社群創辦人）

Collects over 170 inspirational quotes from Michelle Obama.

NATIONAL BESTSELLER • What’s your journey of becoming? Based on Michelle Obama’s bestselling memoir, this gorgeous journal features an intimate and inspiring introduction by the former First Lady and more than 150 inspiring questions and quotes to help you discover—and rediscover—your story. “It’s not about being perfect. It’s not about where you get yourself in the end. There’s power in allowing yourself to be known and heard, in owning your unique story, in using your authentic voice. And there’s grace in being willing to know and hear others. This, for me, is how we become.” —Michelle Obama In writing Becoming, a work of deep reflection and mesmerizing storytelling, Michelle Obama shared her own extraordinary journey to help create space for others to tell their stories and to give people the courage to discover the power of their own voice. With this journal, she now provides you with the encouragement to find value in your own personal journey of becoming. Printed on cream writing paper, with a grosgrain ribbon, foil-stamped cover, and removable half-jacket, Becoming: A Guided Journal for Discovering Your Voice includes thought-provoking prompts designed to help you reflect on your personal and family history; your goals, challenges, and dreams; what moves you and brings you hope; and what future you imagine for yourself and your community. Writes Mrs. Obama in the Introduction to the Becoming journal, “I hope you’ll use this journal to write down your experiences, thoughts, and feelings, in all their imperfections, and without judgment. . . . We don’t have to remember everything. But everything we remember has value.” These pages will help you capture your own voice and journey so you can nurture your sense of belonging. Inside, you’ll find an opportunity not only to take heart in the experiences that brought you to where you are today, but also to feel empowered to take those next steps, wherever they might lead.

Depois do sucesso de vendas e da crítica alcançado por Becoming—a minha história, a antiga primeira-dama Michelle Obama regressa com um novo e inspirador livro onde partilha conhecimentos práticos e estratégias eficazes para mantermos a esperança e o ânimo, apesar da enorme incerteza do mundo atual. Não há soluções fáceis nem respostas diretas para os grandes desafios da vida, mas Michelle Obama acredita que todos somos capazes de desenvolver estratégias em que podemos apoiar-nos para navegar um mundo em mudança sem nos entregarmos à deriva. A luz que nos ilumina enceta um diálogo franco e honesto com os leitores, acerca de um conjunto de problemas com que muitos nos debatemos: Como podemos construir relações sinceras? Como descobrir a força e a união nas nossas diferenças? Que ferramentas podemos usar para mitigar os nossos medos e incertezas? Que fazer quando tudo começa a tornar-se demais? Michelle Obama oferece aos seus leitores uma série de reflexões e histórias inéditas sobre mudanças, desafios e poder, incluindo a sua convicção de que, quando nos iluminamos para o nosso semelhante, potenciamos a prosperidade do mundo à nossa volta, desvendando sentidos mais profundos e novos caminhos em direção ao progresso. Baseando-se na sua experiência enquanto mãe, filha, esposa, amiga e primeira-dama, partilha os hábitos e princípios que lhe permitiram adaptar-se à mudança e superar inúmeros obstáculos — a mesma sabedoria que continua a ajudá-la a construir a história. Descreve as suas preciosas técnicas, como «ser gentil», «aspirar ao topo» e preparar uma «mesa de refeições» composta por amigos sinceros e mentores. Com o humor, a honestidade e a compaixão que lhe são característicos, explora ainda questões relacionadas com a raça, o género e a visibilidade, encorajando o leitor a encontrar forças na sua comunidade e a viver sem medo. «Quando aprendemos a reconhecer a nossa própria luz, temos a capacidade de a usar» escreve Michelle Obama. A Luz que nos ilumina inspira os leitores a refletirem sobre as suas vidas, a identificarem aquilo que lhes traz alegria e a encontrarem um sentido maior num mundo conturbado.

In a life filled with meaning and accomplishment, Michelle Obama has emerged as one of the most iconic and compelling women of our era. As First Lady of the United States of America-the first African-American to serve in that role-she helped create the most welcoming and inclusive White House in history, while also establishing herself as a powerful advocate for women and girls in the U.S. and around the world, dramatically changing the ways that families pursue healthier and more active lives, and standing with her husband as he led America through some of its most harrowing moments. Along the way, she showed us a few dance moves, crushed Carpool Karaoke, and raised two down-to-earth daughters under an unforgiving media glare. In her memoir, a work of deep reflection and mesmerizing storytelling, Michelle Obama invites readers into her world, chronicling the experiences that have shaped her-from her childhood on the South Side of Chicago to her years as an executive balancing the demands of motherhood and work, to her time spent at the world''s most famous address. With unerring honesty and lively wit, she describes her triumphs and her disappointments, both public and private, telling her full story as she has lived it-in her own words and on her own terms. Warm, wise, and revelatory, Becoming is the deeply personal reckoning of a woman of soul and substance who has steadily defied expectations-and whose story inspires us to do the same.

20 janvier 2009 : Barack Obama devient officiellement président des Etats-Unis. Des millions de personnes assistent à cette cérémonie légendaire. 10 janvier 2017 : Obama quitte la Maison-Blanche après deux mandats historiques. Il prononce alors son dernier discours officiel, des mots empreints de son immense charisme et de grands moments d''émotion. Récession économique, guerre, terrorisme, mais aussi relance industrielle, Obamacare, accords de Paris... Quelques jours plus tôt, Michelle Obama fermait elle aussi sa parenthèse de première dame et rappelait avec humour et énergie ses combats pour l''éducation et la jeunesse.

"Michelle Robinson gyermekkorát Chicago déli részén töltötte. A család tetőtéri lakásában egy szobában lakott bátyjával, Craiggel, akivel gyakran fogócskázott kint a parkban. Szüleinek, Fraser és Marian Robinsonnak köszönheti szókimondását, bátorságát. Innen az élet távolabb repítette: a Princeton nagyelőadóitól, ahol először tapasztalta meg, milyen érzés egyedüli feketének lenni egy teremben, a csupa üveg irodaházig, ahová elszánt és lelkes társasági szakjogászként került. Itt toppant be irodájába egy nyári reggelen egy joghallgató, Barack Obama, és borította fel szépen felépített terveit. Michelle Obama most először mesél házasságuk első éveiről, arról, miként próbált egyensúlyt teremteni a munkája és a családi élet között, miközben férje politikai karrierje gyorsan ívelt felfelé. Beavat az elnökválasztáson való indulásról szóló vitáik részleteibe, és ír arról is, hogyan élte meg a népszerűség terhét és a kritikákat a kampány során. A bájjal, humorral és szokatlan őszinteséggel elmesélt történetekben igen érzékletesen számol be a színfalak mögött zajló eseményekről, amelyeknek a családja a történelem rivaldafényébe kerülve lett részese. Hasonlóan élvezetesen ír a Fehér Házban eltöltött nyolc meghatározó évről, amelyek során megismerte az országot, és az ország is megismerte őt. Az Így lettem hol szerény iowai konyhákba, hol a Buckingham-palota báltermeibe kalauzol minket. Megtapasztaljuk a mérhetetlen szomorúság, az elképesztő szívósság és bámulatos kitartás pillanatait is. Egészen közelről láthatjuk, mi zajlik e páratlan, úttörő történelmi személyiség lelkében, miközben azért küzd, hogy hitelesen éljen, hogy saját erejét és hangját magasabb eszmék szolgálatába állítsa. Őszintén és bátran megosztott történetei arra ösztönöznek, hogy feltegyük magunknak is a kérdést: kik vagyunk és kivé akarunk válni."--

In a life filled with meaning and accomplishment, Michelle Obama has emerged as one of the most iconic and compelling women of our era. As First Lady of the United States of America, she helped create the most welcoming and inclusive White House in history. With unerring honesty and lively wit, she describes her triumphs and her disappointments, both public and private.