Most Popular Books by Pierre Dukan

Do mesmo autor do best-seller Eu não consigo emagrecer. Como sua alimentação pode proteger a saúde do bebê. Em Os 60 dias mais importantes da gravidez, Pierre Dukan adota uma nova causa, nobre e necessária: conter o avanço do sobrepeso, diabetes e obesidade de maneira simples e definitiva. Neste livro compacto, didático e engajado, Dukan ensina às gestantes como a alimentação pode ser crucial na saúde do bebê tanto durante a gravidez quanto por toda a vida e faz uma crítica ferrenha à indústria alimentícia contemporânea. O autor detalha minunciosamente o período entre o quarto e quinto mês de gravidez e indica um plano alimentar completo capaz de retardar o aparecimento de doenças e garantir a qualidade de vida da mãe e do bebê.

The Dukan diet recipe book shows how you can eat well and still lose weight.

Perca peso, mas não as suas formas. Em Ame suas curvas, o Dr. Pierre Dukan, autor dos livros de dieta de maior sucesso dos últimos anos no Brasil, traz uma análise sobre a razão pela qual homens e mulheres têm formas diferentes. Muitas mulheres têm uma obsessão permanente pela magreza, convencidas de que isso é a chave para a felicidade e a melhor forma de atrair os homens. Entretanto, o Dr. Dukan traz estudos e provas científicas para mostrar que apesar da pressão da sociedade e da mídia, as curvas fazem parte da natureza feminina e torna as mulheres muito mais atraentes. Escrito com bom humor, este livro é a afirmação pessoal do Dr. Dukan de que as mulheres devem e podem perder peso, mas nunca sua beleza. Ele escreve isso com a experiência de quem construiu uma sólida carreira ajudando as pessoas a perder peso de forma definitiva. A Dieta Dukan é o resultado dos seus estudos e aprendizado de mais de 25 anos de consultório e Ame suas Curvas é um livro inspirador que complementa os sucessos Eu não consigo emagrecer, Receitas Dukan, 60 Dias Comigo, A Escada Nutricional e Confeitaria Dukan. As mulheres devem cuidar do seu peso, mas jamais perder a sua exuberância e beleza das suas formas.

Die deutsche Übersetzung des weltweiten Diätbestsellers landete auch in Deutschland prompt auf den Bestseller-Listen. Seine Methode: Dukan teilt den Abnehmprozess in ein ausgeklügeltes 4-Phasen-System. Das Kochbuch zur Erfolgdiät bietet 200 leckere und einfach nachzukochende Rezepte - 50 davon sind eigens für den deutschen, österreichischen und schweizer Gaumen entwickelt worden. Die Rezepte sind praktisch aufgeteilt nach der Angriffs- und Aufbauphase, den beiden Phasen, für die eigene Rezepte nötig sind. Der Leser findet hier Fleisch-, Fisch-, Eier-, und Nachspeisenrezepte - für jeden Geschmack ist was dabei. Als besonderes Extra gibt es wieder Saucenrezepte, die auch in der 1. Phase erlaubt sind und für ein tolles Geschmackserlebnis sorgen. Da man generell von allen erlaubten 100 Lebensmitteln soviel essen darf, wie man will, hat das Hungergefühl während einer Diät endgültig ein Ende!

Pierre Dukan il celebre medico che ha fatto dimagrire 26 milioni di persone in tutto il mondo con un metodo rivoluzionario: non ci sono limiti quantitativi o calorici, e quindi si perde peso senza soffrire mai la fame. A patto di attingere alla lista dei suoi 100 alimenti, 72 proteine e 28 verdure.

Point faible de nombreux régimes, les desserts sont mis à l''honneur dans le régime Dukan. Faisant une large place au plaisir et à la cuisine, le Dr Dukan nous offre pour la première fois ses meilleures recettes sucrées pour le plaisir des plus gourmands : gâteaux au chocolat, gaufres, madeleines, clafoutis, crêpes, tartes, etc. La pâtisserie Dukan présente 100 recettes illustrées... pour craquer à volonté.

The Dukan Diet is a unique 4-step programme, combining two steps to lose your unwanted weight and two steps to keep it off for good. The Dukan Diet 100 Eat As Much As You Want Foods helps you incorporate the bestselling weight-loss programme into your life so that you can lose the weight you want like millions of others have around the world. The Dukan Diet 100 Eat As Much As You Want Foods includes a detailed breakdown of the 100 foods allowed in the four stages of the diet - Attack, Cruise, Consolidation, Stabilisation - plus a delicious and straightforward new Dukan recipe for each ingredient. Devised by Dr Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight permanently, The Dukan Diet is the culmination of thirty-five years'' clinical experience. Beyond its immense success in France, The Dukan Diet has been adopted by 20 countries and translated into 10 languages. Many international observers agree that this is the method most likely to put a stop to the world''s weight problems.

«Con questo libro apro il secondo fronte della mia ''guerra'' contro il sovrappeso, a cui ho consacrato la mia intera vita.»

Europas erfolgreichste Diät.

The Dukan Diet is a unique 4-step programme, combining two steps to lose your unwanted weight and two steps to keep it off for good. The Complete Dukan Cookbook provides over 300 recipes for all stages of the diet to help you can lose the weight you want like millions of others have around the world. Includes: Indispensable galette and sauce recipes Vegetarian recipes Recipes for pure protein days Delicious desserts Devised by Dr Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight permanently, The Dukan Diet is the culmination of thirty-five years'' clinical experience. Easy to follow with no calorie counting, The Dukan Diet offers clear simple guidelines, menu planners and delicious recipes for long term success. Beyond its immense success in France, The Dukan Diet has been adopted by 20 countries and translated into 10 languages. Many international observers agree that this is the method most likely to put a stop to the world''s weight problems. For more information visit www.dukandiet.co.uk.

Dukan Diet desserts and patisseries.

El doctor Pierre Dukan, cuya dieta es seguida actualmente por más de 24 millones de personas en todo el mundo, vuelve a seducirnos y sorprendernos con un nuevo libro que no dejará a nadie indiferente. Guardar la línea sin perder las formas es una obra polémica, directa y ácida, aunque no exenta del humor que caracteriza al doctor Dukan, que arremete contra falsos gurús, líderes de opinión, modistos e incluso el cine. En estas páginas encontraremos un verdadero y demoledor alegato a favor de la mujer y de su feminidad como no se había escrito jamás.

‘I have learnt that to stay slim you need to cook and eat delicious food. The quick and easy mouth-watering recipes in this book will help you to do just that.’ Dr Pierre Dukan The Dukan Everyday Easy Cookbook is for everyone who loves good food and cooking but wants to eat without piling on the pounds. Working with Dr Dukan, cookery writer Joy Skipper has created 120 deliciously simple recipes for the home cook so you can eat well and still lose weight. With recipes for the all-important Attack phase, ideas for packed lunches, and tempting diet-friendly puddings, the Dukan Everyday Easy Cookbook gives inspiration for every day of the week. Designed so you can cook one meal that’s easy to adapt for non-dieters, this book will help you build the Dukan Diet into your life and ensure you stay healthy and slim permanently wilst still enjoying all the pleasure that food can bring.

Déshéritée de la médecine, la cellulite a trouvé un premier rôle dans le domaine de la beauté, c''est ce qui explique le désintérêt des médecins, et le manque d''efficacité des soins purement esthétiques. Grande méconnue, objet de confusion, elle porte encore son voile de mystère, et se cache derrière un nom dénué de sens, mais le mot est sur toutes les lèvres, et est à la Une de tous les magazines féminins. De plus, c''est une des affections de la femme qui mobilise les plus importants budgets, et il s''avère que ces budgets nourrissent 90 % de traitements inefficaces. Enfin, cellulite et frigidité, affections féminines par excellence, sont toutes deux négligées, parce qu''elles ne menacent ni la vie ni la maternité, alors que la calvitie, homologue masculin, mobilise les plus hautes compétences médicales et chirurgicales. Faudrait-il admettre un sultanat de la santé ? Pourtant, depuis peu, il existe un vrai traitement médical moderne, efficace, et surtout définitif de la cellulite. Mais encore fallait-il le faire savoir, car les publications scientifiques n''atteignent pas le public, et la grande presse est souvent trop schématique pour le convaincre. C''est donc d''abord dans le but d''informer ce public, que le Dr Dukan a décidé d''écrire cet ouvrage. La cellulite ne doit plus être considérée comme une simple disgrâce esthétique, mais comme un cri d''alarme du corps féminin, intoxiqué par ses hormones, son système nerveux, son tube digestif, la pilule et la pollution générale. Chaque femme y apprendra ce qu''est exactement la cellulite, pourquoi ses localisations sont invariables, quelles sont ses causes, et à quelles occasions de sa vie elle risque d''en être atteinte. Enfin, et surtout, cet ouvrage doit l''aider à ne plus être livrée à elle-même dans le choix de ses traitements. Éclairant d''une lumière crue la multitude des traitements, inutiles et parfois même nuisibles, il l''orientera vers les techniques modernes et médicales, qui constituent aujourd''hui l''arme absolue de l''arsenal anticellulite.

Plus de 25 millions de personnes dans le monde ont perdu du poids durablement grâce à la méthode Dukan. Dix ans d''échanges constants avec ses utilisateurs ont permis au Dr Pierre Dukan de l''affiner et de la perfectionner sans cesse. La nouvelle méthode Dukan illustrée vous guidera à travers les 4 phases du régime (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) de façon claire et pédagogique. Vous y retrouverez ses derniers prolongements : La phase de consolidation remaniée, en deux parties. L''Escalier Nutritionnel en sept marches, pour classer définitivement chaque aliment selon son importance dans le maintien du Juste Poids. La batterie des quatre ripostes graduées, pour réagir crescendo à toute éventuelle reprise de poids. Des semaines de menus entièrement revus, adaptés à chaque phase. Un aliment minceur révolutionnaire: les pâtes de konjac, sans calories. Des exercices de gymnastique simples et efficaces, illustrés de photos. Sans oublier tout ce qui a fait le succès de la méthode Dukan : sa dimension plaisir avec des recettes inédites, notamment végétariennes, immédiats et persistants, son absence de faim et de frustration, son "activité physique prescrite sur ordonnance" comme pour un acte médical, son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, et par dessous tout, l''aide majeure et décisive: son coaching sur internet.

Perdre 10 kilos en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l''aide de ses coachs: Pierre Dukan, le célèbre nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars. Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son "juste poids", sans fatigue et sans stress. Pari réussi! Dans cet ouvrage, Sophie Favier relate les différentes étapes de son parcours de la forme: l''art de changer ses comportements alimentaires, les secrets d''une alimentation saine et équilibrée, mais surtout, les moyens de stabiliser son poids à long terme afin que les kilos perdus le soient définitivement. Le programme alimentaire de Pierre Dukan est plébiscité dans le monde entier, et pour cause, son efficacité est redoutable... Associé aux exercices élaborés par Jean-Pierre Clémenceau où fitness, stretching et relaxation s''équilibrent harmonieusement, vous retrouverez, tout comme Sophie, un corps svelte, tonique, mais aussi, un bien-être général du corps et de l''esprit. Sophie Favier a souhaité partager les fruits de son expérience avec toutes celles qui veulent perdre du poids sans le reprendre, mais également transmettre les secrets de sa vitalité pour être une femme et une maman épanouie... Soyez sage, mais pas trop! Telle est la philosophie de la star du petit écran!

Cet ouvrage est le plus complet jamais proposé sur tout ce qui concerne l''aliment, la nutrition et la diététique. Les rubriques, classées par ordre alphabétique, composent un dictionnaire facile à consulter, où l''on trouve : les aliments comestibles végétaux ou animaux, naturels ou transformés, incluant une analyse nutritionnelle des grands fromages français, des charcuteries célèbres et des pâtisseries de terroir ; les principaux aliments diététiques ; les nutriments et micro-nutriments, vitamines et sels minéraux ; les aliments plus nouveaux, tels le surimi, les arômes, les substituts de repas ; les alimentations particulières selon l''âge, le sexe (nourrisson, enfant, adolescent, adulte, femme enceinte ou ménopausée) ou le statut (sportif, fumeur, obèse, compulsif) ; les maladies ou troubles liés à l''alimentation, de l''obésité aux maladies cardio-vasculaires en passant par le cancer ou le diabète ; les régimes alimentaires proposés dans ces affections avec une place particulière pour tes régimes de la surcharge pondérale ; les modes de préparation : sauces, grillades, fritures. Dans une langue claire et précise, l''auteur s''adresse tout autant à la mère de famille qu''au professionnel de santé.

Le Dr Dukan a créé une méthode que les Français se sont appropriée et qui tend à devenir, par-delà les cultures et les frontières, la méthode de référence de lutte contre le surpoids dans le monde. Au coeur de cette méthode se trouvent les 100 aliments les plus naturels, fondateurs de l''espèce humaine, dont 72 sont source de protéines et 28 d''origine végétale, assortis de la mention magique " à volonté ". Le Dr Dukan passe en revue les propriétés nutritionnelles, diététiques et gastronomiques de chaque aliment et, pour chacun d''eux, vous offre une recette délicieuse et originale. Ces 100 aliments du maigrir composent un socle alimentaire qui sera à vous toute votre vie... et à volonté. Apprenez à les utiliser, à les aimer, à les préparer et à en transmettre le goût à vos enfants.

Plus de 360 recettes illustrées pour suivre au quotidien les quatre phases de la méthode du Dr Dukan tout en restant gourmand ! Les recettes indispensables : galettes, pains au son d''avoine..., les recettes végétariennes, les recettes pour les journées protéinées, les desserts plaisirs, les sauces. En cadeau, 1 carte mémo des aliments autorisés par phase.

El método que se está imponiendo como modelo en la lucha contra el sobrepeso y cuyo rotundo éxito ha convertido a su creador en el "nutricionista francés más leído en el mundo." Esta edición a todo color es muy fácil de leer, con cuadros, consejos, menús y recetas muy apetitosas, nunca vistas antes en un régimen para adelgazar. La efectividad del régimen sorprende en todo el mundo y las ventas de los libros del Dr. Dukan superan cualquier previsión. El método Dukan es eficaz y con resultados rápidos y duraderos. El número de seguidores del método Dukan no ha dejado de crecer y ya se ha convertido en fenómeno mundial. Un régimen de efectividad más que comprobada, con total seguridad para la salud, basado sólo en alimentos naturales y apropiado para cualquier edad y situación de vida.