Most Popular Books by Barbara Fredrickson

World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover: • What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective • The ten sometimes surprising forms of positivity • Why positivity is more important than happiness • That your own sources of positivity are unique and how to tap into them • How to calculate your current positivity ratio, track it, and improve it With Positivity, you’ll learn to see new possibilities, bounce back from setbacks, connect with others, and become the best version of yourself.

Positive emotions expert Barbara Fredrickson investigates the importance of love in improving mental and physical health. Using research from her lab, Fredrickson redefines love as micro moments of connection possible between all people, demonstrating that capacity for love can be measured and strengthened to improve health and longevity. She also presents practices that allow love to be unlocked, to generate compassion and self soothe.

Comment l''émotion reine détermine nos pensées, nos actions et notre avenir. Une approche révolutionnaire de l''amour, acclamée mondialement, enfin traduite en France ! Et si tout ce qu''on vous avait dit sur l''amour était faux ? Barbara Fredrikson a consacré sa carrière à l''étude des émotions. Parmi celles-ci, l''amour est l''émotion suprême, au coeur de notre épanouissement. Avec un regard totalement neuf, l''auteur décrypte son fonctionnement : l''amour est une résonnance positive entre individus, observable scientifiquement. Une résonnance qui dure quelques secondes, mais renouvelable à l''infini, et qui peut embellir n''importe quel contact humain et nous débarrasse de l''angoisse de la quête de « l''amour vrai », puisque celui-ci est partout et à chaque instant. Ce livre donne des clés pour plus d''amour dans nos vies, puisqu''il suffit de cultiver et d''accueillir ces moments de grâce, ces micro-moments de connexion. Barbara Fredrikson donne des clés pour avoir plus d''amour, d''auto-compassion et d''empathie dans nos vies, et vivre plus heureux et plus longtemps. Préface de Matthieu Ricard.

O rețetă fundamentată științific pentru bucurie, sănătate și creativitate. Citește zilnic unul-două capitole sau oricât ai nevoie pentru a-ți risipi starea morocănoasă.“ Daniel Gilbert „Cartea e plină de observații profunde legate de comportamentul omenesc, precum și de sugestii utile privitoare la modul în care pot fi acestea aplicate în viața de fiecare zi.“ Mihaly Csikszentmihalyi „Barbara Fredrickson este [...] prima care a investigat serios sensurile, cauzele, funcțiile și implicațiile bucuriei, recunoștinței, seninătății, interesului, speranței, mândriei, amuzamentului, inspirației, venerației și iubirii.“ Sonja Lyubomirsky Reţeta autoarei pentru o viaţă mai bună, bazată pe teoria „extinde şi construiește“ şi pe raportul optimismului, conține tehnici uşor de aplicat ce limitează impactul negativismului asupra vieţii noastre de zi cu zi, dar şi instrumente practice pentru evaluarea și dezvoltarea emoțiilor pozitive. Bazată pe studii și experimente ştiinţifice, precum şi pe cele mai recente informații din domeniu, cartea reprezintă un adevărat ghid pentru depăşirea obstacolelor, crearea de relații mai bune cu cei din jur şi o viaţă fericită.

Nous avons tous en nous une aptitude au bonheur qui peut se développer grâce à notre façon de penser. Barbara Fredrickson, mondialement connue pour ses travaux dans le domaine de la neuropsychologie, nous apprend dans ce livre-«confession» tous les secrets de la pensée positive à mettre en pratique au quotidien. Tonique et revivifiant, la lecture de cet essai nous apprend à trouver les clés et à libérer les forces qui sont en nous pour surmonter les crises, retrouver le bonheur et développer l''estime de soi et l''altruisme. La pensée positive peut en effet non seulement améliorer notre relation aux autres mais aussi constituer une aide dans la lutte contre la dépression et le mal de vivre. Ses effets bénéfiques sur la prévention des maladies et de la santé sont désormais vérifiés.

L''amour : un grand sentiment qui apparaît une fois dans la vie, pour le meilleur et pour le pire ? Oublions tout cela ! S''appuyant sur la recherche en neuropsychologie et sur la méditation de la bienveillance bouddhiste, Barbara Fredrickson nous ouvre les yeux sur le pouvoir de ces petits moments d''amour et d''empathie auxquels nous ne prêtons pas assez attention : le regard d''un bébé croisé dans la rue, une pensée vagabonde pour un vieil ami, le plaisir d''une conversation... Ces micro-moments de connexion font résonner notre corps et notre esprit d''une énergie positive, qui se cumule pour nous créer une vie plus heureuse plus longue. L''auteure propose des exercices de méditation et d''attention pour apprendre à cultiver cet amour bienveillant et transformer sa vie.