New Releases by Ellen Fischer

Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration, was in stressigen Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.

Hello everybodeee! This is your furry friend Grover wishing you a Shanah Tovah. That is Hebrew for "Happy New Year." I am here in Israel with my favorite Cookie Monster, and I am going to tell you how my friend Brosh learned to be an even better friend in the New Year. Brosh can''t find his blue cap, and suspects that one of his friends has taken it. When Grover returns the lost item, Brosh is glad that the High Holidays offer him a chance to say, "I''m sorry."

Grover does a mitzvah (good deed) by joining his friends to spruce up the neighborhood playground. Even Moishe Oofnik comes out of his trash can to help, eating up all the trash, and separating the cans for recycling.

Children’s book, A story of appreciating our differences and finding out similarities.

Das umfassendste Übungsbuch rund um den Vagusnerv.

Balancing historical and contemporary cases, this comparative text examines the crucial question of what promotes or prevents the successful founding of democratic systems. The country case studies are placed in context by a substantial introduction surveying theories of democracy and democratic transition and by a conclusion assessing the cases and suggesting common patterns in the establishment of successful democracies. }Balancing historical and contemporary cases, this comparative text examines the crucial question of what promotes or prevents the successful founding of democratic systems. Underscoring lessons learned from successful regime change and assessing current efforts to establish democracies whose ultimate fate is yet uncertain, this book will enable students to evaluate the chances of success for societies making the transition from an authoritarian or communist regime. The case studies are placed in context by a substantial introduction surveying theories of democracy and democratic transition and a conclusion comparing the cases and suggesting common patterns in the establishment of successful democracies. Created for upper-level students, this book can be used as a primary text to be supplemented by theoretical readings or as a source of additional case studies. Extensive notes provide a wealth of suggestions for further reading and research.

Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des Körpers. Die Auslöser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die Ärztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zunächst sanft gelöst. In Kombination mit anschließenden Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein. Das bietet dieses Buch Theorie: Wie funktionieren Muskeln und Faszien? Wie kommt es zu Verspannungen? Wie kann man sie nachhaltig positiv beeinflussen? Praxis: Ganz neue Übungen – achtsam und tiefenwirksam. Sie befreien nicht nur von Fehlspannungen und Schmerzen, sondern verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Geeignet für alle: von jung bis alt, von Sportlern bis zu Schmerzpatienten.

Journey to Israel with furry loveable Grover from Sesame Street as he visits the Western Wall, participates in an archaeological dig, shops in the Machane Yehuda market, eats yummy drippy falafel, visits a kibbutz, hikes the twisty snake path to the top of Masada, floats in the Dead Sea, rides a camel and shares the hospitality of a Bedouin family. The fifth in Kar-Ben''s ''Shalom Sesame'' series.

Would an elephant learn the ABCs if she went to school? No way! She would learn to use her trunk as a nose, a straw, a hand, and a hose! Through a series of questions and answers, readers learn about animals and their unique behaviors. And in the end, you might find yourself asking just what would you learn.

Kar-Ben Read-Aloud eBooks with Audio combine professional narration and text highlighting to bring eBooks to life! Rescued from an animal shelter on the first night of Hanukkah, Latke has trouble learning the house rules. Despite a series of mishaps, he is one Lucky Dog!

Slurp, munch, crunch! Little hands will be turning the page to find out the real meals of animals! Would an armadillo order spaghetti with meatballs if she went to a restaurant? No way! Through a series of humorous questions and answers, young readers learn about animals, where they live, and what they eat.

Grover and Big Bird are in a hurry to get to the Passover seder, but—uh, oh!—there are many delays. Moishe Oofnik comes to the rescue in his tumbledown truck, but will they arrive in time to ask the Four Questions?

In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken und Schulterbereich. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren erste Verschleißerscheinungen bereits vor ihrem 30. Lebensjahr. Die Auslöser sind vor allem Haltungsfehler und eine damit verbundene Degeneration der Muskeln im Nacken und Schulterbereich. Aber gegen das Kreuz mit dem Kreuz gibt es ein Mittel, gezielte Übungen helfen akute Schmerzen zu lindern und neuen vorzubeugen. Frau Dr. med. Ellen Fischer hat einige der dargestellten Übungen nach den Prinzipien der Osteopathie selbst entwickelt und wendet diese in ihrer Praxis erfolgreich an. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung typischer Dysbalancen und nicht auf reinem Muskelaufbau. Einige der Übungen beinhalten oft nur minimale Bewegungen, aber ihre Wirkung ist, laut ihren Anwendern, umso überzeugender.

At a Hanukkah party on Sesame Street, Grover and the Count welcome visiting Israeli Muppet friends Brosh and Avigail, tell the story of Hanukkah, feast on latkes, and learn that EIGHT is the perfect Hanukkah number.

In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren erste Verschleißerscheinungen bereits vor ihrem 30. Lebensjahr. Die Auslöser sind vor allem Haltungsfehler und eine damit verbundene Degeneration der Muskeln im Nacken- und Schulterbereich. Aber gegen das Kreuz mit dem Kreuz gibt es ein Mittel: gezielte Übungen helfen akute Schmerzen zu lindern und neuen vorzubeugen. Frau Dr. med. Ellen Fischer hat einige der dargestellten Übungen nach den Prinzipien der Osteopathie selbst entwickelt und wendet diese in ihrer Praxis erfolgreich an. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung typischer Dysbalancen und nicht auf reinem Muskelaufbau. Einige der Übungen beinhalten oft nur minimale Bewegungen, aber ihre Wirkung ist - laut ihren Anwendern - umso überzeugender.