New Releases by Gabrielle Bernstein

Autrice de best-sellers classée n°1 au New York Times, Gabrielle Bernstein trace dans ce livre un chemin de guérison capable de transformer profondément notre vie, grâce à une méthode simple et puissante inspirée de la thérapie IFS (Système Familial Intérieur). Êtes-vous prêt(e) à accéder à la plus grande ressource de votre existence ? Avec ce guide de développement personnel révolutionnaire, Gabrielle Bernstein vous invite à modifier en profondeur vos croyances fondamentales et à vous reconnecter à un système de guidance intérieure infaillible : l''énergie du Self, présente en chacun de nous. Dans cet ouvrage novateur, elle rend accessible la thérapie IFS (Système Familial Intérieur) en la faisant sortir du cabinet du thérapeute pour l''intégrer à la vie quotidienne. Vous découvrirez comment des schémas extrêmes –; addiction, colère, besoin de plaire, autocritique permanente –; se développent souvent pour masquer d''anciennes blessures liées au manque de valeur, à la honte ou à la peur. Lorsque ces parts sont reconnues, accueillies et prises en soin, la guérison peut survenir rapidement. Fidèle à son talent pédagogique, Gabrielle Bernstein traduit les principes de l''IFS en une pratique concrète, progressive et profondément humaine. À travers un processus simple en quatre étapes, elle vous guide pour prendre soin de vous avec compassion, apaiser les conflits intérieurs et transformer votre regard sur vous-même. En apprenant à observer vos comportements, pensées et croyances avec curiosité, amour et compréhension, vous ouvrez la voie à une véritable transformation intérieure. Dans cet ouvrage, vous découvrirez notamment : - le processus " Check In " en 4 étapes pour transformer les schémas qui vous freinent ; - des outils pratiques et réalistes, intégrables dans votre vie quotidienne ; - un apaisement durable face aux discours intérieurs négatifs ; - une pratique utilisable à tout moment pour vous reconnecter à l''énergie du Self et trouver un soulagement immédiat. Ce livre est l''aboutissement de l''expérience de Gabrielle Bernstein en tant que conférencière, guide spirituelle et autrice à succès. Son approche, fondée sur l''amour, la compassion et l''authenticité, a déjà touché des millions de lecteurs à travers le monde. Dans ces pages, elle vous invite à devenir votre propre guérisseur intérieur. C''est votre chance de changer de vie.

Stań się swoim własnym uzdrowicielem. To twoja szansa na zmianę. Bestsellerowa autorka „New York Timesa”, Gabrielle Bernstein, wyznacza drogę do uzdrowienia, oferując metodę, która może realnie odmienić życie. Jej podejście, oparte na opracowanej przez dr. Richarda C. Schwartza terapii IFS (Model Wewnętrznych Systemów Rodzinnych), łączy prostotę z niezwykłą skutecznością. Poznaj wyjątkowy poradnik samopomocy opisujący rewolucyjną praktykę, która pozwala radykalnie zmienić kluczowe przekonania i połączyć się z niezawodnym wewnętrznym przewodnikiem – energią swojego prawdziwego Ja. Autorka odczarowuje terapię IFS, przenosząc jej nauki z gabinetu terapeuty do codziennego życia. Odkryj, jak skrajne wzorce zachowań, takie jak uzależnienie, gniew, zadowalanie innych lub ciągła samoocena, często stanowią mechanizmy obronne przed głęboko zakorzenionymi uczuciami nieadekwatności, wstydu czy lęku. Świadome rozpoznanie i troskliwe zaopiekowanie się tymi schematami pozwala na szybkie i skuteczne uzdrowienie. Dzieląc się wiedzą, spokojem oraz osobistym doświadczeniem, autorka prowadzi czytelnika klarowną ścieżką pozwalającą na rozwijanie współczucia wobec siebie, rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów i zmianę sposobu swojego postrzegania. Dzięki takiemu podejściu odbiorca uczy się traktować własne myśli, zachowania i przekonania z większą ciekawością, miłością i akceptacją, co toruje drogę do głębokiej, transformacyjnej zmiany.

** NEW YORK TIMES BESTSELLER! ** #1 New York Times best-selling author Gabrielle Bernstein charts a path to healing that can literally change your life—a simple, powerful method informed by Internal Family Systems (IFS) Therapy. Are you ready to unlock the greatest resource of your life? Gabby Bernstein has written the ultimate self-help guide, offering a revolutionary practice to radically shift your core beliefs and connect you to an infallible inner guidance system: the energy of Self within you. In this groundbreaking book, Gabby demystifies the power of Internal Family Systems (IFS) Therapy, taking its life-changing teachings out of the therapist’s office and into your everyday life. You''ll discover how extreme patterns like addiction, rage, pleasing, or constant self-judgment often develop as ways to suppress old feelings of inadequacy, shame, or fear. Once you bring these patterns into the light and care for them, healing happens swiftly. True to her gift, Gabby has translated the principles of IFS into a relatable, step-by-step practice. Sharing her signature wisdom, her calm presence, and her own lived experience, she guides you through a simple 4-step process to help you compassionately care for yourself, resolve inner conflicts, and transform your self perception. As you learn to approach your own behaviors, thoughts, and beliefs with curiosity, love, and understanding, you’ll start to see yourself through the lens of self-compassion, clearing space for miraculous shifts. In Self Help, you’ll discover: Gabby''s 4-step “Check In” process to transform the patterns that have held you back Relatable, practical tools that fit into your actual life–instead of hours of contemplation Lasting relief from the negative stories you’ve been playing on repeat A practice you can apply anywhere, anytime, to connect with Self energy for instant relief Self Help is the culmination of Gabby Bernstein''s extensive experience as a motivational speaker, spiritual leader, and best-selling author. Her unique approach, rooted in love, compassion, and authenticity, has resonated with millions of readers worldwide. In these pages, Gabby empowers you to become your own inner healer. This is your chance to change your life.

Tahle kniha vám objasní, proč si připadáte zablokovaní, vyděšení, úzkostní, nešťastní a osamělí. Osvobodí vás od přesvědčení, která vás srážejí k zemi. Pomůže vám stát se tou nejlepší verzí sebe sama. Čeká vás svoboda, vnitřní klid a šťastné dny. — Gabrielle Bernstein

Tylko jedna osoba może powstrzymać cię od życia pełnią życia – ty sama. Gabrielle Bernstein, autorka bestsellerowych poradników duchowych, proponuje sześciostopniową praktykę, która pozwoli ci uwolnić się od głęboko zakorzenionych przekonań uniemożliwiających szczęśliwe życie. Autorka czerpie z różnych technik pracy nad sobą, między innymi medytacji, modlitwy, jogi kundalini czy filozofii, by zaoferować holistyczny proces prowadzący do uważnego, radosnego i pozbawionego lęku życia. Metoda, którą opisuje w tym poradniku, jest dostępna dla każdego, łatwa do stosowania na co dzień i przynosząca realne efekty, czego najlepszym dowodem jest historia samej Gabby. Dzięki poradom autorki przestaniesz skupiać się na drobnych urazach i ciągle stawiać opór, a zamiast tego odczujesz, czym jest prawdziwa wolność. Pozbędziesz się zazdrości i nauczysz się mierzyć z bólem z ciekawością, miłością i współczuciem. Łatwiej będziesz wybaczać sobie i innym. Zrozumiesz także, jaką rolę w twoim życiu odgrywa osąd oraz jak można skutecznie go wyeliminować – tak by nic nie przeszkodziło ci wznieść się na wysokie wibracje.

Jeśli gdzieś z tyłu głowy nieustannie słyszysz: a co, jeśli istnieje lepszy sposób na szczęśliwe życie bez lęku, ta książka jest dla ciebie! Najtrudniejsze w podróży do nowego, cudownego życia, wypełnionego szczęściem i miłością jest… porzucenie bagażu na pierwszej stacji. Wyobraź to sobie: przed tobą długa wyprawa, nie wiadomo, co czeka cię po drodze, ale nie możesz zabrać ze sobą niczego, co wydaje ci się niezbędne. Brzmi koszmarnie? Tak właśnie działa lęk – najsilniejszy i najbardziej uparty przewodnik. Jeśli zamiast niego chcesz wybrać miłość do siebie i świata, może przydać ci się parę wskazówek. Gabrielle Bernstein przeszła długą drogę, żeby narysować mapę, którą teraz prezentuje w swojej książce. Przekonaj się, dokąd może prowadzić ścieżka radykalnej akceptacji siebie. Gabrielle Bernstein, znana amerykańska autorka i inspiratorka przemian, dzieli się historią własnej transformacji – z nowojorskiej imprezowiczki w duchowego przewodnika młodych pokoleń. Swoim czytelnikom oferuje lekcje zmieniające życie. Dzięki wskazówkom Gabrielle dowiesz się, jak to się dzieje, że twoim myśleniem zaczyna rządzić strach, oraz jak rozpoznać i wykorzenić niewłaściwe wzorce, by zrobić miejsce na szczęście i miłość. Rozpocznij duchową podróż w kierunku życia pełnego cudów!

Kim możesz się stać, uwalniając się od lęku? Autorka bestsellerów „New York Timesa” Gabrielle Bernstein wytycza ścieżkę do uleczenia traumy, oduczenia się lęku i przypomnienia sobie miłości. Jak by to było codziennie budzić się bez niepokoju, spoglądać na swoją przeszłość z większą świadomością zamiast z żalem, czuć szczęście i spokój? Możesz tego dokonać, a Gabrielle Bernstein wskaże ci drogę. Gabby jest uwielbianą przez czytelników nauczycielką duchową, mówczynią motywacyjną i katalizatorem głębokich przemian. W tej książce prezentuje najgłębsze ze swoich dotychczasowych przesłań: plan przekształcenia wszelkiego bólu z przeszłości w nową moc i wolność. Dzięki tej książce: - Dowiesz się, dlaczego większość ludzi odtwarza wzorce, które ich unieszczęśliwiają, i co można z tym zrobić. - Poznasz dziewięć transformujących technik osiągania spokoju i głębokiego szczęścia (począwszy od metod „wychowywania” samego siebie, a skończywszy na metodach pracy z ciałem, służących uwolnieniu zablokowanej energii traumy). - Zmienisz sposób myślenia, co może przynieść ci wiele korzyści, nawet po kilkudziesięciu latach rozwoju osobistego. - Nauczysz się nawiązywać kontakt z przerażającymi aspektami siebie i poczujesz większą wolność niż kiedykolwiek wcześniej. „Gabby po raz kolejny pokazuje nam, w jaki sposób, wędrując ścieżką ciemności, dochodzić do wewnętrznego światła. Nie boi się schodzić z nami w przestrzenie, w których odkrywamy osierocone części nas samych. Jest nauczycielką, która swoim przykładem przypomina, że dostrzeżona, zaopiekowana i zintegrowana trauma uczyni nas pełnymi. Pełnymi odwagi, siły i miłości". - Joanna Chmura

Ta książka to fascynująca duchowa podróż mająca na celu pokazanie, gdzie tkwi twoja prawdziwa moc. Podążając za wskazówkami Gabrielle, dowiesz się, jak współtworzyć życie, jakiego pragniesz. Zauważysz, że przyciąganie jest zabawne i że nie musisz tak ciężko pracować, aby uzyskać to, czego chcesz. Co najważniejsze, poczujesz się dobrze – a kiedy poczujesz się dobrze, będziesz emanować radością i szczęściem także na swoje najbliższe otoczenie. „Moc przyciągania” to manifest nawiązania połączenia życia duchowego z codziennymi doświadczeniami. Dzięki wskazówkom zawartym w książce oraz za pomocą przyjemnych, twórczych i pouczających praktyk nauczysz się, jak: - świadomie precyzować prośby do Wszechświata, wykorzystując moc swoich intencji; - zmienić swoje pełne obaw myśli i ustanowić dobre samopoczucie priorytetem; - manifestować pragnienia, ponieważ aby je przyciągnąć, musisz najpierw uwierzyć, że na to zasługujesz; - ufać w moc własnych myśli, abyś mogła z większą łatwością radzić sobie z wyzwaniami i w pełni cieszyć się życiem; - łączyć się z różnymi rodzajami przewodników duchowych: aniołami i archaniołami, twoim Wyższym Ja, miłością Wszechświata oraz zmarłymi przyjaciółmi i członkami rodziny, oraz przyjmować ich pomoc oraz wskazówki; - uwolnić się od przeszłości i żyć bez strachu o przyszłość; - korzystać z nieskończonego źródła obfitości, radości i dobrego samopoczucia, które jest twoim prawem z urodzenia; - uczynić wdzięczność swoim nawykiem, aby bez wysiłku utrzymywać potężny i pozytywny punkt przyciągania; - odpuszczać i polegać na wyższej mocy, która ci zawsze pokaże, jakie działanie masz podjąć. Naprawdę warto wyjść poza nawyk sięgania po praktykę duchową tylko wtedy, kiedy jest to wygodne i potrzebne, i wprowadzić ją jako stały element codzienności. Gdy zaufasz mocy przyciągania, stworzysz celowe życie pełne szczęścia i wolności.

Uwierz, że Wszechświat się tobą opiekuje. Pozbądź się manii kontrolowania i odkryj pełnię szczęścia, przestań bezowocnie gonić marzenia i odnajdź pewność siebie, bądź miłością i rozprzestrzeniaj miłość, porzuć blokady i podejdź ufnie do świata. Po prostu – NAUCZ SIĘ ŻYĆ. W swojej najsłynniejszej książce przebojowa przewodniczka duchowa i liderka młodego pokolenia Gabrielle Bernstein uczy nas, jak zamieniać lęk w wiarę, aby doświadczać spełnionego życia. Każda opowieść, ćwiczenie, medytacja i lekcja tu zawarte pozwalają pozbyć się wewnętrznych blokad i sięgnąć po to, co najważniejsze: szczęście, bezpieczeństwo oraz jasny kierunek i cel w życiu. Ten przewodnik sprawi, że poczujesz wsparcie cudownej energii, odnajdziesz siłę w chwilach zwątpienia, odkryjesz radość i zawsze będziesz pamiętać, że Wszechświat cię wspiera. Dzięki tej książce uwierzysz, że możesz przenosić góry!

"Au bonheur!"Si vous étiez libéré de toute forme de peur, qui vous autoriseriez-vous à être ?Gabrielle Bernstein, auteure de plusieurs best-sellers du New York Times, vous révèle comment guérir les traumatismes, désapprendre la peur et vous souvenir de l''amour.Et si, chaque matin, vous pouviez vous lever avec sérénité ? En sachant que votre passé a une raison d''être, et sans nourrir de regret. Et si vous pouviez vivre heureux, en paix et sans peur ? C''est possible ! Gabrielle vous montre le chemin.Ce nouvel ouvrage inspirant vous propose ses enseignements les plus puissants : un programme pour transformer les souffrances de votre passé, quelles qu''elles soient, en force et en liberté." Au bonheur ! "VOUS DÉCOUVRIREZ :• pourquoi la plupart des gens se sentent bloqués dans des schémas qui les rendent malheureux, et ce que vous pouvez faire ;• des techniques transformatrices, et pourtant inexploitées, pour accéder à la sérénité et à la paix : elles vont des procédés pour " devenir son propre parent " aux pratiques corporelles permettant de libérer l''énergie bloquée liée aux traumatismes du passé ;• comment changer d''état d''esprit ;• comment explorer les espaces de vous-même qui vous font peuret en sortir en étant plus libre que jamais.POUR ACCUEILLIR LE BONHEUR QUI VOUS ATTEND!

A ** NEW YORK TIMES BESTSELLER! ** IF YOU WERE FREE FROM FEAR, WHO WOULD YOU HAVE THE FREEDOM TO BE? In Happy Days, #1 New York Times best-selling author Gabrielle Bernstein charts a clear path to releasing inner child wounds, unlearning fear, and remembering love so you can enjoy inner peace every day. What if you could wake up every day without anxiety? View your past with purpose, not regret? Live happy, peaceful, and free from fear? You can be the happiest person you know—and Gabrielle Bernstein will show you how. Gabby has long been loved as a spiritual teacher speaking to tens of thousands in sold-out venues throughout the world, and catalyst for profound inner change. Happy Days presents her most powerful teaching yet: a plan for transforming the pain of your past traumas, whatever that may be, into newfound strength and freedom. In this empowering book for releasing trauma, you’ll learn: Why most people feel frozen in mental health patterns that make them unhappy—and what to do about it 9 transformational, yet untapped, techniques for peace and genuine happiness—from “reparenting” yourself to bodywork practices that work for freeing the stuck energy of past unprocessed trauma from your body The mindset shift that can do more for you than decades of personal work How to speak the unspeakable and go into the places that scare you—and come away with peace of mind and freer than ever before! "This book is a game-changer filled with honesty and openness. The vulnerability Gabby offers within the pages of Happy Days will make you feel less alone." -Dr. Shefali Tsabary New York Times bestselling author and clinical psychologist Chapter Titles Include: Willing to Become Free Become Brave Enough to Wonder Why We Run Hiding behind the Body Speaking the Unspeakable Don''t Call Me Crazy Love Every Part Freeing What''s Frozen Reparenting Yourself Happy Days Ahead “This book is my gift to you,” Gabby writes. “It will answer your questions about why you feel blocked, scared, anxious, depressed, or alone, and it will liberate you from the belief system that has kept you small for so long. . . . By taking this path you will become the best version of yourself. You will become new.” No matter what you''ve been through in life, you can have a future filled with freedom, inner peace and happy days.

Tutti giudicano gli altri e anche noi non siamo innocenti. Giudichiamo i nostri vicini per come si vestono, le persone che incrociamo sui mezzi pubblici quando si muovono troppo lentamente, gli sconosciuti online per le loro opinioni. E giudichiamo noi stessi, costantemente. I social media hanno amplificato questa naturale tendenza, costringendoci a una competizione perpetua che ci fa sentire migliori o peggiori rispetto agli altri, a seconda dei momenti. Ma il giudizio è quasi sempre un disperato tentativo di proteggerci quando a nostra volta ci sentiamo giudicati o di sottrarci alle nostre ferite e debolezze. Un tentativo infruttuoso e frustrante che ci trascina in una spirale di insoddisfazione e che ci porta a odiare noi stessi e provare rancore verso gli altri. Gabrielle Bernstein ha deciso di uscire dal circolo vizioso del giudizio costante, per riavvicinarsi a una vita spirituale veramente soddisfacente, lontana dalla tossicità e più vicina all’amore. In questo libro insegna i sei passi che ha compiuto per migliorare in maniera profonda il suo rapporto con gli altri, ma soprattutto con se stessa, e offre una guida vivace, profonda e amorevole a chi voglia intraprendere lo stesso percorso.

En esta inspiradora Gabrielle nos ofrece un plan completo y pormenorizado para limpiar la mente, soltar el miedo y permitir que la gratitud, el perdón y el amor fluyan a traves de nosotros. Cada momento en que elegimos el amor en lugar del miedo es un milagro. Con la práctica de estos ejercicios durante seis semanas, los lectores pueden esperar una increíble transformación en todas las facetas de su vida: desde las relaciones interpersonales hasta las finanzas, sin olvidar la autoimagen y la relación con su cuerpo. No se trata tanto de cambiar lo que ocurre en nuestra vida como de cambiar como experimentamos lo que nos ocurre. Simplemente vamos a hacer pequeños cambios sutiles en nuestra manera de pensar y en nuestros actos que se van acumulando para generar el gran cambio que buscamos y deseamos. En ultimo termino, estas prácticas nos llevan a aumentar nuestra abundancia autoestima y felicidad.

Uwolnij się od toksycznych emocji, zazdrości i poczucia winy! Kiedy oceniasz kogoś, zapewniasz sobie szybką dawkę poczucia racji i bycia lepszą od innych. Skutkiem ubocznym jest tłumione poczucie winy i wstyd, które są główną przyczyną wszelkich blokad psychicznych, niedowartościowania i poczucia osamotnienia. Dzięki tej książce poznasz proces sześciu kroków uwalniania się od osądów, co powoli ci: - pozbyć się drobnych uraz wobec innych; - zastąpić tendencję do atakowania współczuciem; - naprawić swój kontakt z otoczeniem; - wybaczyć sobie błędy popełnione w przeszłości; - poczuć się lepiej ze sobą i osiągnąć emocjonalny spokój. Przejdź proces detoksu emocjonalnego, uwolnij się od swoich wewnętrznych blokad i ciesz się wspaniałym, pełnym pozytywnej energii życiem!

”Mitt mål är att få så många människor som möjligt att vakna upp. Vakna och se att de har förmågan att leva utifrån kärlek. Jag ser mig själv som en dörröppnare där min roll är att påminna dig om din största möjlighet – att påverka världen med hjälp av din glädje! Det finns inget jag brinner för mer än att få dig att inse ditt verkliga syfte: att vara kärlek och sprida ljus. Våra liv hänger på det. Det här handlar om så mycket mer än gulliga fraser på Instagram – de här orden måste vara våra ledord, de vi lever efter. Den trygghet och säkerhet som vi alla längtar efter finns att hämta i vår genuina vilja att alltid välja kärleken." *** Gabrielle Bernstein växte upp i New York och är utbildad skådespelerska. Hon levde länge ett kaotiskt liv präglat av droger och självdestruktivitet. Vändningen kom när hon fick hjälp att hitta och lita till sin inre kraft. Idag är hon författare till en rad bästsäljande böcker, bland annat Spirit Junkie, och har gjort internationell succé som spirituell coach och föredragshållare. Hon har kallats ”vår tids nya guru”, hyllas av Oprah Winfrey och av hundratusentals följare i tv och i sociala medier.

Riscopri il tuo vero potere Le lezioni e le meditazioni contenute in questo libro liberano l’energia del tuo potere nella consapevolezza che l’universo è dalla tua parte Spesso la nostra mente ci impone condizioni limitanti, dovute allo stress e a schemi mentali bloccanti. Ma la nostra vera essenza è in perfetta armonia con l’universo per il raggiungimento di felicità, pace e degli obiettivi a cui teniamo di più. In questo libro, Gabrielle Bernstein, autrice best seller del “New York Times” e leader del pensiero di nuova generazione, ti espone la sua personale esperienza di cammino spirituale, mediata da lezioni e meditazioni che ti aiuteranno a trasformare la paura in potere e fiducia, lasciando andare il bisogno di controllo e recuperando il legame profondo che lega ogni individuo all’universo e all’amore. Attraverso questo percorso vedrai accadere miracoli nella tua vita e recupererai il tuo senso di certezza e libertà. Il tuo cammino spirituale passa attraverso la visualizzazione dei tuoi desideri, la resa all’energia universale che è la tua stessa energia, la meditazione e la preghiera, ma soprattutto la fiducia. In questo modo potrai migliorare esponenzialmente il tuo potere, il tuo benessere e iniziare a vivere davvero. I segreti rivelati in questo libro liberano la presenza del tuo potere nella consapevolezza che l’universo è dalla tua parte In questo Bestseller Gabrielle Bernstein insegna ai lettori come trasformare la loro paura in potere per vivere una vita divinamente guidata. Le storie e le lezioni nel libro guidano nel rilascio dei blocchi che c’impediscono di raggiungere ciò a cui teniamo di più: la felicità, la sicurezza e la lucidità nel perseguimento degli obiettivi. Le diverse lezioni aiutano a lasciar andare il bisogno di controllo e a rilassarsi per provare un senso di certezza e libertà. Smettila d’inseguire la vita e inizia a vivere davvero. Passare dalla paura al potere dona un senso di fiducia e sicurezza in noi stessi in un mondo che troppo spesso ci fa sentire totalmente impotenti. Questo libro ci guida alla riconquista del nostro potere. Gabrielle dice: “Il mio scopo con questo libro è il risveglio di quante più persone possibile affinché si riconnettano con il loro potere e con la gioia. Grazie a questa connessione possiamo essere guidati nella realizzazione del nostro scopo: essere e diffondere amore. Queste espressioni smetteranno di essere solo parole che postiamo speranzosi sui social media. Queste parole diventeranno la nostra missione. Felicità, potere, fiducia sono cose a cui tutti aspiriamo e dipendono dal nostro impegno ad amare.” Le persone che seguono questo percorso iniziano subito a sentire un nuovo flusso di energia scorrere attraverso di loro. Trovano la forza quando si sentono giù, sincronicità e sostegno quando si sentono perse, sicurezza di fronte all’incertezza e gioia quando provano dolore.

Todos juzgamos. El juicio forma parte de nosotros y de nuestra vida porque para situranos en la realidad solemos compararnos, a menudo considerándonos “mejores que” o “peores que”. Juzgar parece casi una necesidad. Los clásicos nos recomendaron combinar una mente sana y un cuerpo sano, y para mantener el cuerpo sano hemos inventado todo dipo de dietas, ejercicios, disciplinas y desintoxicaciones. Pero no sabemos tanto de cuidar de la mente, y esta es precisamente la propuesta que nos plantea Gabrielle Bernstein en este libro claro, vibrante y brillante. Lo que aquí se nos enseña es precisamente a desintoxicar nuestra mente de los juicios, muchas veces inconscientes y automáticos, en seis pasos que empiezan con la observación y terminan con el perdón. Esta obra combina la sencillez en la exposición con la profundidad de los principios de Un curso de milagros para ayudar a sanr las viejas heridas que nos llevan a defendernos de manera insconciente mediante los juicios SI quieres apostar por la calidad de vida, esta es tu ocasión. Y la propia autora confirma: “Nunca he sentido más libertad y alegría que escribiendo y practicando estos pasos”. – Gabrielle Bernstein

“Gabrielle is the real thing. I respect her work immensely.” —Dr. Wayne Dyer “A new role model.” —The New York Times “I came to one of Bernstein’s monthly lectures and got my first look at the woman I’d one day unabashedly refer to as ‘my guru.’” —Elle From #1 New York Times bestselling author Gabrielle Bernstein comes a clear, proactive, step-by-step process to release the beliefs that hold you back from living a better life. This six-step practice offers many promises. Petty resentments will disappear, compassion will replace attack, the energy of resistance will transform into freedom and you’ll feel more peace and happiness than you’ve ever known. I can testify to these results because I’ve lived them. I’ve never felt more freedom and joy than I have when writing and practicing these steps. My commitment to healing my own relationship to judgment has changed my life in profound ways. My awareness of my judgment has helped me become a more mindful and conscious person. My willingness to heal these perceptions has set me free. I have been able to let go of resentments and jealousies, I can face pain with curiosity and love, and I forgive others and myself much more easily. Best of all, I have a healthy relationship to judgment so that I can witness when it shows up and I can use these steps to quickly return to love. The Judgment Detox is an interactive six-step process that calls on spiritual principles from the text A Course in Miracles, Kundalini yoga, the Emotional Freedom Technique (aka Tapping), meditation, prayer and metaphysical teachings. I’ve demystified these principles to make them easy to commit to and apply in your daily life. Each lesson builds upon the next to support true healing. When you commit to following the process and become willing to let go, judgment, pain and suffering will begin to dissolve. And the miracles will keep coming. Once you begin to feel better you start to release your resistance to love. The more you practice these steps, the more love enters into your consciousness and into your energetic vibration. When you’re in harmony with love, you receive more of what you want. Your energy attracts its likeness. So when you shift your energy from defensive judgment to free-flowing love your life gets awesome. You’ll attract exactly what you need, your relationships will heal, your health will improve and you’ll feel safer and more secure. One loving thought at a time creates a miracle. Follow these steps to clear all blocks, spread more love and live a miraculous life.

The transformational companion journal based on #1 New York Times bestselling author Gabrielle Bernstein’s new book Judgment Detox. In Judgment Detox, Gabrielle Bernstein explains how judgment—both being judged and judging others—is at the core of our discomfort. While it’s powerful, judgment isn’t complicated. It’s simply a separation from oneness. The moment we see ourselves as separate we detour into a false belief system that is out of alignment with our true nature. That separation, often a reflection of our own insecurities projected onto others, keeps us feeling alienated and alone. The Judgment Detox Journal allows you to follow the step-by-step program outlined in the book Judgment Detox and chronicle a path to releasing the beliefs holding you back from living a better life. The journal follows the 6 steps in the Judgment Detox, with guided prompts for reflection around each specific theme. You will complete exercises in acceptance and self-forgiveness; guided meditations; as well as complete a 30-day tapping practice, tracking your Emotional Freedom Technique (EFT) and reflecting on tapping through judgment. With check-in sections, you will have ample opportunity to track and celebrate your success. Filled with encouragement and insight from Gabrielle, this step-by-step journal offers a path to true healing, oneness, and a deeper connection to the universe and those around us.

Judgement - both being judged and judging others - is at the core of our discomfort and the root of many of our life blocks. When we judge others, we get a quick hit of self-righteousness. Judgement can get us through when we feel hurt, insecure or vulnerable. But inevitably this feeling of righteousness fades and judgement causes our energy to weaken and our thoughts to darken. Spiritual thought leader Gabrielle Bernstein made the commitment to heal her own relationship to judgement and changed her life in profound ways. She found that becoming more aware of her judgements made her a more mindful and conscious person. Her willingness to revise these perceptions has set her free. Here Gabrielle shares the process she used to liberate herself - a six-step interactive programme that calls on spiritual principles from A Course in Miracles, Kundalini Yoga, meditation and other metaphysical and healing teachings. When you follow the process and become willing to let go, judgement, pain and suffering will begin to dissolve.

The transformational companion journal based on #1 New York Timesbestselling author Gabrielle Bernstein''s new book Judgement Detox. In Judgement Detox, Gabrielle Bernstein explains how Judgement-both being judged and judging others-is at the core of our discomfort. While it''s powerful, Judgement isn''t complicated. It''s simply a separation from oneness. The moment we see ourselves as separate we detour into a false belief system that is out of alignment with our true nature. That separation, often a reflection of our own insecurities projected onto others, keeps us feeling alienated and alone. The Judgement Detox Journalallows you to follow the step-by-step program outlined in the book Judgement Detoxand chronicle a path to releasing the beliefs holding you back from living a better life. The journal follows the 6 steps in the Judgement Detox,with guided prompts for reflection around each specific theme. You will complete exercises in acceptance and self-forgiveness; guided meditations; as well as complete a 30-day tapping practice, tracking your Emotional Freedom Technique (EFT) and reflecting on tapping through Judgement. With check-in sections, you will have ample opportunity to track and celebrate your success. Filled with encouragement and insight from Gabrielle, this step-by-step journal offers a path to true healing, oneness, and a deeper connection to the universe and those around us.