Most Popular Books by Julie Smith

Une nouvelle édition pour le livre-phénomène qui a changé tant de vies ! Suivant le succès immédiat de la première version de cette boîte à outils exceptionnelle, la psy aux 20 millions de likes offre une édition enrichie qui comporte un plan d’action complet pour gérer l’anxiété, la cause de détresse no 1 au sein de la population, et une introduction étoffée de nouveaux conseils judicieux. Dans Pourquoi personne ne m’en a parlé avant ?, la Dre Julie Smith propose des solutions simples pour maintenir sa santé mentale, mieux se comprendre, accueillir la complexité des autres et corriger des comportements qui nuisent au bonheur.

«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times «Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido de gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor. Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, con: La gestión de la ansiedad. Los conflictos en las relaciones. El manejo de las críticas Los estados de ánimo bajos Construir más autoconfianza Encontrar tu motivación Aprender a perdonarte Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que, sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.

Mental-Health-Tipps für jede Lebenslage Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen – unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen – wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen. Julie Smith steht uns zur Seite, wenn wir uns allein und überfordert fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief verfasst: Wenn du dich mit anderen vergleichst und schlecht dabei wegkommst. Wenn du dich in Gesellschaft unwohl fühlst. Wenn die Angst dich lähmt. Wenn du etwas getan hast, das du bereust. Dann bitte unbedingt lesen – und du wirst dich direkt verstanden fühlen. «Wenn du merkst, dass du immer alles alleine löst und Schwierigkeiten damit hast, selbst die Stimme zu sein, die du hören musst, ist dieses Buch für dich.»

El libro que te brinda apoyo concreto en el momento preciso. Para cuando la vida se complica y necesitas claridad, herramientas y palabras de aliento. Tras el éxito de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?, la psicóloga clínica Julie Smith regresa con Abrir en caso de..., una guía imprescindible para afrentar los momentos de crisis con claridad y acción. Con un formato innovador de "cartas para abrir cuando...", este libro ofrece consejos prácticos y herramientas psicológicas basadas en la ciencia para manejar el estrés, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones. Cada capítulo es una carta de apoyo para situaciones específicas: cuando estás abrumado, cuando necesitas tomar una decisión importante, cuando te sientes inseguro o cuando tienes que lidiar con personas difíciles. Con un tono cercano y empático, Julie Smith te ayuda a encontrar el equilibrio emocional en el momento en que más lo necesitas. La psicóloga clínica y autora bestseller Julie Smith (@drjulie) regresa con este esperado manual lleno de consejos de "romper en caso de emergencia" para afrontar los desafíos de salud mental en el momento en que ocurren. En esta guía esencial, la doctora Julie enseña a sus millones de lectores y clientes cómo navegar por las situaciones más difíciles de la vida mientras están sucediendo, en lugar de abordarlas meses o años después. ¿Y si pudiéramos aprender a manejar nuestras emociones y mantenernos presentes para procesarlas y elegir cómo responder a cada situación? Retomando donde ¿Por qué nadie me lo dijo antes? lo dejó, la Dra. Julie comparte conceptos respaldados por la investigación y habilidades poderosas que podemos utilizar para atravesar nuestros momentos más vulnerables. Aprende a afrontar cualquier situación con equilibrio y claridad, incluyendo: • Cuando es difícil estar contigo mismo: enfrentando la vulnerabilidad en soledad, lidiando con tu crítico interior y gestionando el síndrome del impostor. • Cuando es difícil estar con los demás: enfrentando la traición y sabiendo qué hacer cuando tú (o tus padres) han cometido errores. • Cuando es difícil lidiar con tus emociones: afrontando la soledad, el miedo y la desesperanza. • Cuando estás sanando del pasado: saliendo de una respuesta de trauma y aprendiendo a dejar de rumiar sobre eventos pasados. • Cuando miras hacia el futuro: evitando repetir los mismos errores, enfrentando la incertidumbre y encontrando tu camino. Abrir en caso de... nos enseña a cada uno de nosotros a encontrar y escuchar esa voz positiva dentro de nosotros cuando más la necesitamos, y a cuidar de nuestro futuro y nuestra salud mental.

Rebecca Schwartz, die gewitzte junge Anwältin in San Francisco, kämpft bisweilen auch mit unkonventionellen Mitteln für das Wohl ihrer – oft recht schillernden – Mandanten. So setzt sie sich auch für die Prostituiertengruppe HYENA ein. Eines Tages gerät Rebecca allerdings in erhebliche Schwierigkeiten, als eines der Mädchen aus der Gruppe ermordet aufgefunden wird. Und zwar ausgerechnet bei einer fingierten Razzia im Wohnzimmer ihres eigenen Hauses! Und alles begann doch nur damit, dass Rebecca sich aus Freundschaft bereit erklärt, bei einer Feier im Bordell am Klavier auszuhelfen ... Spannend, witzig, kultig: der fulminante Auftakt zur berühmten Krimiserie um die Anwältin Rebecca Schwartz – von Edgar-Allan-Poe-Preisträgerin Julie Smith!

Lär dig att hantera livets upp- och nergångar! Julie Smith klinisk psykolog och superstjärna på sociala medier presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet. Oavsett vad du brottas med stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om. Texterna kommer i små portioner som gör det enkelt att hitta råden du behöver just idag. Tydliga diagram illustrerar vetenskapen bakom varför hjärnan fungerar som den gör, och du får tips på mängder av praktiska verktyg som exempelvis visualisering, andningstekniker, dagboksskrivande och interaktiva övningar. I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet. EPUB3: Reflowable

Kansainvälinen bestseller – mielen taitojen työkalupakki. Psykologi Julie Smith esittelee parhaimmat ja toimivimmat keinot käsitellä arjessa mieltä kuormittavia hankalia tilanteita. Hän opastaa konkreettisin harjoituksin muun muassa stressin, itsekritiikin ja alakulon käsittelyä. Kansainväliseksi bestselleriksi nousseessa kirjassaan Smith esittelee toimivia työkaluja, joilla voimme vahvistaa ymmärrystä itsestämme ja tehdä myönteisiä muutoksia mielemme vahvistamiseksi. Tunteemme, ajatuksemme, tuntemuksemme ja toimintamme ovat kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Muutoksia saadaan aikaan vaikuttamalla jo yhteen osa-alueeseen. Miksei kukaan kertonut minulle tätä aiemmin? toimii käsikirjana niin mielen joustokyvyn arkisessa treenaamisessa kuin erityisten vastoinkäymisten täsmällisessä taklaamisessa. Dr. Julie Smith on psykologi, joka pitää vastaanottoaan Hampshiressa Englannissa. Smithin arkisiin mielen taitoihin pureutuvat TikTok-videot ovat saavuttaneet huiman suosion ympäri maailmaa. Smithin suuri missio onkin tuoda tietoa mielen taidoista kaikkien ulottuville.

Um guia prático para abrir sempre que a vida se complica, pela psicóloga clínica mais procurada da atualidade, com mais de 4 milhões de seguidores no Tik Tok. Depois do bestseller Porque É que Ninguém Me Disse Isto antes?, com mais de um milhão de livros vendidos em todo o mundo, a psicóloga clínica, Dra. Julie Smith, regressa para nos guiar naqueles momentos cruciais em que nos sentimos mais perdidos e desanimados. Cada capítulo começa com uma carta da autora, que nos fala diretamente à razão e ao coração, porque tudo do que precisamos nestes momentos são algumas palavras de encorajamento para canalizar os pensamentos e a nossa atenção. A autora oferece-nos também todo o seu conhecimento, tirando partido da vasta experiência e de anos de prática clínica, partilhando ferramentas, ideias e estratégias que podemos seguir para lidarmos com as situações mais difíceis e enfrentarmos as voltas e reviravoltas da nossa vida de forma mais saudável e equilibrada. A autora convida-nos a ouvir a voz positiva que existe dentro de nós, a fim de cuidarmos da nossa saúde mental e alcançarmos as metas que definimos, sejam elas pessoais, familiares ou profissionais. Se está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais consciente, saudável e equilibrada, esta leitura é essencial para cuidar de si e do seu futuro. APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS: • Enfrentar a vulnerabilidade e lidar com a crítica interior. • Lidar com a traição e saber como agir quando se erra. • Superar a solidão, o medo e a falta de esperança. • Sair de uma resposta traumática e parar de ruminar sobre o passado. • Evitar cometer os mesmos erros e encontrar o seu caminho, mesmo na incerteza. Este é o livro certo para abrirmos na incerteza… e fecharmos já prontos para enfrentar o mundo.

BESTSELLER INTERNAZIONALE «Ricco di contenuti e facile da comprendere. Sono sicuro che questo libro stia già aiutando molte persone. Ottimo lavoro, dottoressa Julie!» Matt Haig «Concreto, comprensibile e di facile immedesimazione: un testo fondamentale per la salute mentale di adulti e adolescenti.» YOU Magazine Sofferenza, stress, ansia, traumi: davanti ai colpi bassi della vita ci sentiamo impotenti. Ecco finalmente gli strumenti per imparare a guidare la nostra mente, smettere di essere in balìa delle emozioni negative e ritrovare la gioia di vivere. La vita è un mare pieno di opportunità, ma anche irto di ostacoli, secche, tempeste improvvise. Il nostro umore crolla, ci sentiamo soli, spaventati, demotivati. Forte di anni di esperienza come psicologa clinica, la dottoressa Julie Smith ci offre una cassetta piena di strumenti terapeutici di precisione per trasformare i giorni cattivi in giorni migliori. Impareremo a scoprire le trappole dell’umore e rettificare le «distorsioni cognitive», a gestire le critiche e costruire l’autostima, a sfruttare il potere delle parole e capire quando cercare aiuto… e tanti altri processi per navigare verso giornate più luminose. Anche se nessuno te l’aveva detto prima, con questo libro scoprirai che la felicità è a portata di mano.

Kjent fra YouTube og TikTok, endelig på norsk! Med årevis av praksis som psykolog bak seg har Dr. Julie Smith samlet innsikten og hjelpen du trenger for å pleie din mentale helse og håndtere vanlige livsutfordringer. Dr. Smiths ekspertråd og tydelige mestringsteknikker vil hjelpe deg enten du vil håndtere angst, takle kritikk, bygge opp selvtillit, finne motivasjon eller lære å tilgi deg selv. Boka er fullpakket med velprøvde strategier, presentert på en måte som alle kan få utbytte av. Hvorfor har ingen fortalt meg dette før er fylt med hemmeligheter fra en terapeuts verktøysett. Boken tilbyr praktiske løsninger i små, lett fordøyelige oppføringer som gjør det enkelt å raskt finne spesifikk informasjon og veiledning. Dr. Julie Smith er klinisk psykolog. Hun har egen praksis i Hampshire, men har også jobbet over 10 år i det offentlige helsevesenet i England. Hun har vært på TikTok siden 2019.

El libro que te brinda apoyo cuando la vida se complica y necesitas claridad, herramientas y palabras de aliento. Tras el éxito de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?, la psicóloga clínica Julie Smith regresa con Abrir en caso de..., una guía imprescindible para afrentar los momentos de crisis con claridad y acción. Con un formato innovador de "cartas para abrir cuando...", este libro ofrece consejos prácticos y herramientas psicológicas basadas en la ciencia para manejar el estrés, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones. Cada capítulo es una carta de apoyo para situaciones específicas: cuando estás abrumado, cuando necesitas tomar una decisión importante, cuando te sientes inseguro o cuando tienes que lidiar con personas difíciles. La psicóloga clínica y autora bestseller Julie Smith (@drjulie) regresa con este esperado manual lleno de consejos de "romper en caso de emergencia" para navegar por las situaciones más difíciles de la vida mientras están sucediendo, en lugar de abordarlas meses o años después. Aprende a afrontar cualquier situación con equilibrio y claridad, incluyendo: * Cuando es difícil estar contigo mismo: enfrentando la vulnerabilidad en soledad, lidiando con tu crítico interior y gestionando el síndrome del impostor. * Cuando es difícil estar con los demás: enfrentando la traición y sabiendo qué hacer cuando tú (o tus padres) han cometido errores. * Cuando es difícil lidiar con tus emociones: afrontando la soledad, el miedo y la desesperanza. * Cuando estás sanando del pasado: saliendo de una respuesta de trauma y aprendiendo a dejar de rumiar sobre eventos pasados. * Cuando miras hacia el futuro: evitando repetir los mismos errores, enfrentando la incertidumbre y encontrando tu camino. Abrir en caso de... nos enseña a cada uno de nosotros a encontrar y escuchar esa voz positiva dentro de nosotros cuando más la necesitamos, y a cuidar de nuestro futuro y nuestra salud mental. ENGLISH DESCRIPTION The book that offers support when life gets complicated and you need clarity, tools, and words of encouragement. Following the success of Why Has Nobody Told Me This Before?, clinical psychologist Julie Smith returns with Open When..., an essential guide to facing moments of crisis with clarity and action. With an innovative format of "letters to open when...", this book provides practical advice and science-based psychological tools to manage stress, anxiety, self-esteem, and decision-making. Each chapter is a letter of support for specific situations: when you feel overwhelmed, when you need to make an important decision, when you feel insecure, or when you have to deal with difficult people. Clinical psychologist and bestselling author Julie Smith (@drjulie) returns with this much-anticipated manual full of "break in case of emergency" advice to navigate life''s toughest situations while they are happening, instead of addressing them months or years later. Learn to face any situation with balance and clarity, including: * When it''s hard to be with yourself: facing vulnerability in solitude, dealing with your inner critic, and managing impostor syndrome. * When it''s hard to be with others: facing betrayal and knowing what to do when you (or your parents) have made mistakes. * When it''s hard to handle your emotions: facing loneliness, fear, and hopelessness. * When healing from the past: moving out of a trauma response and learning to stop ruminating about past events. * When looking toward the future: avoiding repeating the same mistakes, facing uncertainty, and finding your path. Open When... teaches each of us to find and listen to that positive voice within when we need it most, and to take care of our future and our mental health.

La grande vedette de TikTok Julie Smith est de retour avec un ouvrage rempli de conseils « en cas d''urgence » pour faire face aux difficultés de tous les jours. Après l''éclatant succès international de Pourquoi personne ne m''en a parlé avant ?, ce nouvel ouvrage de la « psy aux 25 millions de likes » s''attaque aux petites variations émotionnelles du quotidien, celles devant lesquelles on manque souvent d''outils. La Dre Julie Smith y propose un bouquet de solutions toutes simples quand on en a le plus besoin : maintenant !. Dans les moments où on a de la difficulté à maîtriser nos émotions, ce livre deviendra vite un partenaire fiable pour traverser les épisodes douloureux de deuil, de stress, de déprime, d''anxiété ou de mal-être. Mieux encore, À lire quand... vous aidera à écouter votre petite voix positive intérieure au moment opportun, et à prendre soin de votre futur moi.

"ONE OF THE BEST OF THE SKIP LANGDON SERIES. . . In the fast-growing field of fictional female police officers, New Orleans Homicide Detective Skip Langdon stands tall." --St. Louis Post-Dispatch After prominent New Orleans restaurateur Arthur Hebert is murdered in his beautiful Garden District home, three family members suspiciously vanish: Hebert''s daughter, who was soon to have taken over the management of his restaurant, his ex-addict son-in-law, and his small granddaughter--all missing without a trace. A kidnapping gone wrong? Homicide Detective Skip Langdon thinks it''s possible, but why should the kidnappers have taken three hostages when one would have been enough? Skip''s hunt for a murderer and the missing Hebert heirs embraces worlds within worlds--the elegant, dangerous Garden District, the French Quarter, the seedy Treme, broken-down projects, exclusive mansions, and lowdown bars. It takes her into places where the city''s dirty business is transacted, and those where life is mostly madness, sadness, and badness. It may even take Skip to her death. . . . "SMITH BRINGS THE CITY STRIKINGLY ALIVE." --The Boston Sunday Globe

La Nouvelle-Orléans, la nuit du Mardi gras. Juché sur son char, Chauncey St. Amant, le roi du carnaval, parade au milieu d''une foule en délire. Soudain, une femme déguisée en cow-girl brandit deux pistolets d''opérette. Amusé, le roi la salue... et s''effondre. Chauncey était un notable. Skip Langdon, simple flic mais jeune fille de bonne famille, connaît bien ce milieu. Elle se voit donc confier la délicate mission d''enquêter " discrètement " avec ses collègues plus gradés... Secrets d''alcôve, carcan des conventions, racisme enraciné, : dans le Sud profond, la vérité n''est jamais bonne à dire. Or Skip, justement, n''a pas la langue dans sa poche...