Best Selling Books by Oprah Winfrey

Changer d'approche pour mieux comprendre notre passé et inventer notre avenir. Vous éprouvez des difficultés à communiquer, vous ne savez pas dire non, vous ne vous maîtrisez pas toujours... et vous en arrivez à ce constat : " Quel est mon problème ? " Il est grand temps d'interroger votre passé et de vous poser la bonne question : " Que m'est-il arrivé ? " La charismatique Oprah Winfrey et le neuroscientifique Bruce D. Perry abordent l'impact des traumatismes de l'enfance sur notre vie d'adulte. Ensemble, ils explorent la façon dont nous avons construit des mécanismes de défense inappropriés qui nuisent à nos relations et à notre santé. S'appuyant sur sa propre expérience et les blessures intimes subies dans sa jeunesse, Oprah nous démontre mieux que quiconque que cette vulnérabilité peut devenir une force.

A New York Times #1 bestsellerkötet bővített, jubileumi kiadása, egy évtizednyi időtlen bölcsességet ünnepel! Ez a nagy hatású gyűjtemény most először frissült egy új, időszerű bevezetővel és további ösztönző történeteket tartalmazó új fejezettel, amelyek mind Oprah Winfrey hét évtizedes élettapasztalatát tükrözik. A témakörökbe foglalt esszék – öröm, rugalmasság, kapcsolatok, hála, lehetőség, áhítat, tiszta fejjel, hatalom és törődés – ritka bepillantást nyújtanak a világ egyik legkülönösebb asszonyának világába. Őszinte, megrendítő, lelkesítő, felemelő és erőt sugárzó szavaiban az a fajta bölcsesség és igazság csillan meg, amire olyannyira szomjazik minden olvasó. Történetei mindvégig a lélek és a szeretet fontosságáról tanítanak. A filmkritikus Gene Siskel egyszer megkérdezte Oprah Winfrey-t: „Mi az, amit biztosan tud?” Ez a kérdés arra késztette Oprah-t, hogy számot vessen az életével, és az O, The Oprah Magazine-ban elindította Amit biztosan tudok című rovatát. Az elkövetkező tizennégy évben hónapról hónapra megjelentetett egy-egy írást a fenti címen. E bölcsességeket és gyöngyszemeket átdolgozott formában, egy kötetben veheti kézbe az olvasó. Az Amit biztosan tudok egy gyönyörű könyv, tele szívet tápláló felismerésekkel. Tapasztald meg az igaz szándékkal élt élet, a törődés és a szeretet erejét egy kivételes szerző tolmácsolásában!

★亞馬遜書店、《紐約時報》暢銷榜★ 媒體天后歐普拉和哈佛幸福學教授想對你說： 你不是只能無助地面對生活的苦； 而是能更深入了解自己的心和腦， 「刻意練習」出你想要的幸福。 ●「幸福是什麼？」是她最常問的問題 媒體天后歐普拉主持《歐普拉脫口秀》25年，遇過成千上萬的觀眾，每當問到「生命中最渴望的事」，都異口同聲的說：「我想要更幸福」。 然而，進一步問道：「那麼，幸福是什麼？」觀眾不是支支吾吾，就是陷入沉默…… 「幸福」是我們最想要的事，卻又無法清楚表達它的模樣，或是給出真正的答案。 ●幸福，是他一生的「刻意練習」 有家族情緒障礙遺傳（祖父憂鬱、父親焦慮）的亞瑟．布魯克斯教授，「想過得更幸福」更是他畢生的「刻意練習」——從攻讀博士時開始以幸福為研究主題，在紮實的學術知識與實驗基礎之上，他進一步在自己陷入低谷時「練習幸福」，成為首屈一指的「幸福學家」，並在哈佛商學院開授堂堂爆滿的「幸福學」。 ●每個人都學得會的幸福練習 那麼你呢？是不是也希望活得更幸福，卻又看不清楚幸福的樣貌，或是覺得幸福遙不可及？ 歐普拉綜合訪談和人生體悟、「幸福學家」布魯克斯教授則以研究與自身體驗為基礎，攜手以「選擇幸福、學習幸福、練習幸福」為使命，在《打造你要的人生》一書中分享了既實用、又富有學理的「更幸福」方法。 ●關於幸福，你可以學到…… 歐普拉和布魯克斯教授邀請讀者——無論你現在的處境有多困難，都可以一起開始一段走向更幸福人生的旅程。你可以馬上啟程，馬上改變生活，而不是一味等外在世界變好，或是等別人變得對你好。 你可以學到—— ‧了解你自己獨特的幸福檔案 先理解自己的正向／負向情緒分數，你是反映激烈的「科學狂人」？報喜不報憂的「啦啦隊長」？冷靜自若的「法官」？傾向看壞的「詩人」？ ‧練習用「情緒咖啡因」來管好情緒 就像你能用咖啡因提神，「感謝、大笑、常懷希望、理性關懷」這四種情緒咖啡因可以用來排除負面情緒。 ‧追求真正重要的東西：人生最重要的四大領域 先從身邊的（1）你的家庭和家人，再逐漸向外擴展到（2）你的朋友、（3）工作以及工作夥伴，最後涵蓋（4）身心靈層面的信仰，這是幸福人生的四大支柱，在遭遇挑戰時支持你。 ‧教別人變得更幸福，能增加自己的幸福 練習幸福，進而分享變幸福的方法，能讓你的社群的幸福愈來愈多，你能享受的幸福也愈來愈大。 ●一幅指引美好人生的地圖 這不是一本空談、不切實際的書，而是有科學為依據的實務計畫，無論你在人生的哪一段，都可以拿起《打造你要的人生》這幅美好人生的地圖，指引你每天過得更幸福的方向。 你準備好啟程了嗎？ ─本書特色─ 1.歐普拉和哈佛教授的幸福刻意練習 對於外在環境的不順遂、生活的失意，你可以落入不幸的既定軌道，指望外在的改變或拯救，歐普拉和布魯克斯教授基於採訪／自身經歷與科學研究，坦誠道出：與其寄望他人給幸福，不如專注於你可以控制的人——自己。你的幸福可以自己「刻意練習」——認真練習與實踐感恩、選擇笑、選擇希望、理性關懷，從而活出自己想要的人生。 2. 一本書，陪每個讀者走一場打造人生幸福的旅程 歐普拉和布魯克斯以貼近每個人生活情境的案例，指引打造幸福的清晰路徑，充滿務實可行的建議。讀者可以自行練習，隨著時間的累積，將走出愈來愈幸福的人生旅程。 3. 只要掌握四大關鍵，幸福就來敲門 獲得美好人生的關鍵只有四個：（不盡完美的）家庭、（深刻真實的）友誼、（讓愛變具體的）工作和（屬於你的）信仰，將更多時間、注意力和精力投資，平衡的在這四大支柱之上，你會打造出能禁得起風雨挑戰的幸福基礎。 4. 一份給你我、給每個想要幸福讀者的禮物 這是喜愛歐普拉、喜愛身心靈成長讀者又一必須蒐藏之作，也是新年度最佳贈禮。 ─專業推薦─ （依首字筆畫序） 洪仲清（臨床心理師） 吳若權（作家／廣播主持／企管顧問） 雪力（夏瑄澧）（Sherry’s Notes雪力的心理學筆記YT頻道主持人） 愛瑞克（《内在原力》作者／TMBA共同創辦人） 郭奕伶（商周集團執行長） 蘇予昕（蘇予昕心理諮商所所長／暢銷作家）

Découvrez les paroles d'Ophrah Winfrey remplies d'une sagesse profonde et inspirante. Ces perles de sagesse sont maintenant révisées, actualisées, colligées et présentées dans ce livre, un livre merveilleusement riche en réflexions pertinentes et en révélations provenant d'Oprah Winfrey. Organisés de manière thématique (la joie, la résilience, les relations, la gratitude, les possibilités, l'émerveillement, la clarté et le pouvoir) , ces essais offrent un aperçu rare et puissant de l'esprit d'une des femmes les plus extraordinaires au monde. Candides, émouvants, exaltants, édifiants et dynamiques, les propos qu'Oprah tient dans "Ce dont je suis certaine" font miroiter un genre de sagesse et de vérité auquel les lecteurs reviendront sans cesse.

“Nói tôi nghe nào, bạn biết chắc những gì? Về bản thân, về cuộc sống, tất tật bất cứ thứ gì...” Lắm lúc một câu trả lời chẳng phải dễ kiếm ra. Nhưng đúng lúc tôi sẵn sàng giương cờ trắng và thét lên, “Thế đấy! Tôi chẳng biết gì hết!” Tôi lại nhận ra mình đang dắt cún cưng đi dạo, đang đun một ấm trà hay ngâm mình trong bồn tắm, thế rồi, chẳng biết từ đâu, một khoảnh khắc sáng tỏ sẽ đưa tôi trở về với điều gì đó mà trong óc, trong tim và tự bản năng, tôi hoàn toàn thấu suốt, vượt qua khỏi bóng tối nghi ngại. Liệu có giống như coi lại những tấm ảnh của bản thân với những kiểu tóc tai và trang phục thật ra phải đưa vào thư mục chắc-kiểu-này-là-mốt-hồi-đấy chăng? Ý tôi là, bạn sẽ phải làm sao, nếu những gì bạn vốn biết chắc hồi bấy giờ hóa ra lại là những thứ nghĩ-gì-vậy-trời, xét trong hiện tại? Trong khi bạn đọc về những bài học tôi đã phải vật vã tranh đấu, phải rơi nước mắt, phải chạy trốn, và rồi quay về, làm hòa, đùa giỡn, sau rốt đã dần biết chắc, tôi hy vọng bạn sẽ biết rằng những gì bạn tìm được trên hành trình ấy sẽ rất đáng vui thích, vì thứ bạn tìm ra, chính là bản thân mình. Xin giới thiệu tới bạn đọc, cuốn sách Kỹ năng dành cho những ai đang muốn khám phá bản thân mình: Oprah Winfrey - Những Điều Tôi Biết Chắc

La gran Oprah Winfrey, presentadora y periodista norteamericana conocida en todo el mundo, y el Dr. Bruce Perry, psiquiatra especialista en trauma infantil, nos muestran en este libro cómo nuestras primeras experiencias infantiles pueden marcar nuestro futuro. ¿Alguna vez te has preguntado: «¿Por qué hice eso?» o, simplemente, «¿Por qué no me puedo controlar?». La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Bruce Perry, nos ofrecen en este libro un cambio profundo de perspectiva a la hora de pensar sobre nuestro comportamiento y el de los demás. Es hora de dejar de preguntar «¿Qué te pasa?» o «¿Por qué te comportas así?» y empezar a preguntar: «¿Qué te pasó?» A través de la conversación entre Oprah Winfrey y el Dr. Perry, en este libro descubrirás cómo lo que nos sucede en la primera infancia tiene una gran influencia sobre la persona adulta en que nos convertimos. También comprenderás que las adversidades que experimentamos impactan en nuestra salud física y emocional y qué dice la ciencia sobre los patrones de comportamiento que nos cuesta tanto entender. Este libro te ofrece una nueva perspectiva para interpretar tu pasado, despejar el camino hacia nuestro futuro y abrir la puerta a la resiliencia y la curación.

Como entender seu passado pode abrir caminhos para o seu futuro. Poderosos insights científicos e emocionais sobre os padrões de comportamento que lutamos para compreender. Primeiro lugar na lista de mais vendidos do The New York Times. Este livro vai mudar a sua maneira de ver a vida Quantas vezes você já se perguntou “Por que fiz isso?” ou “O que há de errado comigo?”. Quando se trata de emoções, é comum sentir culpa ou criar expectativas impossíveis de alcançar. Para Oprah Winfrey e o psiquiatra e neurocientista Bruce Perry, é preciso mudar a forma de ver a vida, focando em compreender as pessoas, os comportamentos e a nós mesmos. Esta mudança de perspectiva começa com uma pergunta diferente, mais acolhedora: “O que aconteceu com você?” Em conversas profundas e tocantes, os dois exploram como os traumas de infância moldam o cérebro infantil e determinam o comportamento na idade adulta. Dr. Perry recorre às mais recentes descobertas da neurociência para explicar como a criança que fomos está na origem de más escolhas e de sofrimentos que nem sempre conseguimos explicar. Oprah resgata histórias pessoais de medo e angústia e fala da vulnerabilidade que vem dessas experiências. Entender o passado é a chave para um futuro melhor, abrindo a porta para a resiliência e a cura. Oprah e Dr. Perry oferecem instrumentos para romper o circuito da dor emocional e preencher nossa vida com bem-estar e sabedoria.

I Vad hände dig? ger Oprah Winfrey och psykiatern Bruce D. Perry förståelse till varför vi känner och agerar som vi gör. På så sätt kan barndomstrauman övervinnas för att vi i slutändan ska leva ett bättre och mer tillfredsställande liv. Barndomen lägger grunden till våra liv. Om vi inte får det som behövs för en sund utveckling under de formande åren kan det hindra oss från att skapa bestående relationer eller behålla ett jobb i vuxen ålder. I djupt personliga samtal delar Oprah Winfrey med sig av skakande upplevelser från sin egen uppväxt medan psykiatern Bruce D. Perry ger vetenskapliga förklaringar till våra beteenden och går igenom hur hjärnan fungerar. Vilken påverkan kan doften av en deodorant ha på en relation? Hur kan vardagliga ljud leda till att kroppen går in i traumaläge? Och varför har egentligen så många som vuxit upp under utmanande förhållanden svårt att ta sig därifrån? Vad hände dig? ger förståelse till varför vi känner och agerar som vi gör. På så sätt kan barndomstrauman övervinnas för att vi i slutändan ska leva ett bättre och mer tillfredsställande liv.

»Eins weiß ich genau: Ihre Reise beginnt jeden Tag aufs Neue mit der Entscheidung aufzustehen, rauszugehen und das Leben zu genießen.« Die Frage "Was wissen Sie ganz sicher?" hat die beliebteste Talkmasterin der Welt Oprah Winfrey 14 Jahre lang zu ihrer Kultkolumne "What I Know for Sure" inspiriert. Daraus ist dieses wundervolle Buch voller Erkenntnisse und Offenbarungen geworden. Oprah schreibt über Freude und Belastbarkeit, Beziehung und Dankbarkeit, Ehrfurcht, Klarheit und Kraft. Die Texte bieten einen ungewöhnlichen und faszinierenden Einblick in die Sichtweise einer der außergewöhnlichsten Frauen der Welt. Aufrichtig, bewegend und humorvoll: Weis- und Wahrheiten, an die die Leser immer wieder zurückdenken werden.

我一路掙扎，走過、哭過、逃避過， 繞了一圈又回到原點， 才開始與自己和解，開始懂得笑看一切…… 然後，此刻，我確實知道的是， 隨我走過這趟旅程的你， 將會擁有無與倫比的發現， 因為你發現的，會是自己。 ------------------------------ 🌸 ------------------------------ 《紐約時報》暢銷榜Top1 台灣第一本歐普拉親撰作品，暢銷十週年【增訂版】 ------------------------------ 🌸 ------------------------------ 她── 從貧戶成為媒體天后，改變美國人的閱讀方式， 她的節目在145個國家播出，觀眾難以計數， 連哈佛、史丹佛等多所常春藤名校都爭相請她對畢業生演講， 更重要的是，她推動的慈善事業遍及全球。 她說── 人生沒有所謂的失敗，挫折只是生命要你轉個方向。 別一心只想登上高峰，卻忽略了有山可以爬，就值得感謝。 不要輕視，而要鼓舞；不要心存破壞，而要重建破碎； 不要引人誤入歧途，而要照亮前方的路。 增訂版新增〈序曲，2024〉、〈關懷〉兩部分，全書透過九個主題， 歐普拉細數自己人生閱歷，提醒我們， 所有的精采，都建立在對每個呼吸的真誠以待： 1. 喜悅 樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。 2. 韌性 所有經歷都是生命用來驅使你放下過去，讓自己回歸完整。 3. 連結 請往內看──愛的流動，從你開始。 4. 感恩 感恩能扭轉各種情勢，讓你的負面能量轉變成正面能量。 5. 潛能 當你的抉擇彰顯了真實的你，你將獲得生命為你準備的機會，發揮最大潛能。 6. 敬畏 敞開心胸，看見奇蹟。 7. 洞悉 給自己一點時間，讓「我願意」或「我不要」的聲音在心中迴盪。 8. 力量 成為你所樂見的改變，立足於更高之處。 9. 關懷 用愛與充滿愛的念頭來滋養自己，如此才能對別人付出你的愛。 我跟你們一樣，都會悲傷、失落， 也會有充滿希望、令我屏息讚嘆的時候。 當我反思過去十年來， 我們一起經歷或各自面臨的一切， 我確實知道的是， 只要以敞開的心擁抱共同的時代課題， 就會引領我們與自己、與別人建立深度的連結。 ────────────歐普拉．溫弗蕾 𓇬 歐普拉說 𓇬 ．趁你還活著的時候，去過沒有遺憾的日子吧！ ．樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。 ．你是自己生命中唯一且最大的影響力。 ．透過閱讀，能觸及更高的境界，並且持續往上提升。 ．那些讓你最費力抗拒、劇烈掙扎的事，往往會帶給你最大的力量。 ．愛與認同不可能從外在尋獲，必須向內尋求。 ．若要改變生命，感恩是最快產生效果、最容易也最強大的工具。 ．唯有勇敢起步，才能邁向宇宙為你準備的壯闊美景。 ．先滋養自己，你才有豐富的養分提供給最需要你的人。 ．唯有放下，才能騰出空間給未來。 【作者簡介】 歐普拉．溫弗蕾（Oprah Winfrey） 藉由媒體無遠弗屆的力量，歐普拉與世界各地的人們建立起前所未有的連結。身爲「歐普拉秀」這個屢獲獎項肯定的頂尖節目主持人與監製，25年來，她帶給大眾娛樂，也啓發人心、鼓勵數以百萬的觀衆樂觀向上。她的成就斐然，不僅是全球媒體的翹楚，如今更以慈善家的身分成爲廣受尊崇愛戴的公衆人物。 歐普拉網站：www.oprah.com 【譯者簡介】 沈維君 曾任職天下文化、時報、遠流等出版社，是編輯，也是譯者，亦曾跨界到百貨業創立線上雜誌、成為13月亮曆解讀師、塔羅占心師，現正研讀《易經》、紫微斗數……在光譜藍猴的能量下悠遊各領域。相信文字與思想的力量，祝願成為橋梁，傳遞黑暗與光明之美。賜教信箱：[email protected]

Um livro que vai mudar a forma como vemos a nossa vida, mergulhando nos eventos traumáticos e definidores da infância como chave para a compreensão da vida adulta. Inclui exemplos reais da vida de Oprah Winfrey. Conversas sobre trauma, resiliência e cura. Um livro que vai mudar a forma como vemos a nossa vida, mergulhando nos eventos traumáticos e definidores da infância como chave para a compreensão da vida adulta. Inclui exemplos reais da vida de Oprah Winfrey. Através de conversas profundamente pessoais, Oprah Winfrey e o Dr. Bruce Perry exploram a forma como o que lhe acontece na infância influencia a pessoa que se vai tornar. Eles desafiam-no a mudar de foco, de «O que há de errado consigo?» para «O que é que lhe aconteceu?». Muitas pessoas sofrem adversidades com um impacto duradouro na sua saúde física e emocional. O que lhes acontece na infância é um poderoso indicador da propensão para problemas de saúde no futuro e oferece conhecimentos científicos sobre os padrões de comportamento que muitos anseiam compreender. Neste livro, Oprah Winfrey partilha histórias sobre o seu passado angustiante e a vulnerabilidade que advém de enfrentar o trauma numa idade precoce. Juntando-se ao Dr. Bruce Perry, um dos maiores especialistas do mundo em traumas infantis, Oprah une o poder da narrativa e a experiência clínica para melhor compreender e superar os efeitos do trauma. E assim surge uma nova compreensão sobre o comportamento das pessoas. É uma mudança subtil, mas profunda, que permite que cada um de nós entenda o seu passado para que possa encontrar um melhor caminho para o seu futuro — abrindo a porta para a resiliência e para a cura. Um dos livros de maior sucesso do ano nos EUA, n.o 1 no New York Times e na Amazon.

Quando il critico cinematografico Gene Siskel le chiese: "Di cosa sei assolutamente sicura?", Oprah Winfrey decise di cogliere l'occasione per "fare il punto sulla sua vita", inaugurando la rubrica da cui nasce questo libro sulla sua rivista "O, The Oprah Magazine". Da allora l'ha scritta una volta al mese per quattordici anni. Nel frattempo ha lasciato il talk show che l'ha resa celebre (il programma di intrattenimento più premiato nella storia) e lanciato la sua rete televisiva, diventando la prima miliardaria nera d'America; ha ricevuto una laurea honoris causa dall'università di Harvard e la Medaglia presidenziale della libertà da Barack Obama; ha visto amici e colleghi allontanarsi o restarle accanto, ha perduto i suoi adorati animali e ne ha adottati di nuovi, ha festeggiato compleanni spartiacque. Tutto ciò non le ha impedito di continuare a dispensare parole profonde e ispiratrici per i suoi lettori. Ora, per la prima volta, queste perle di saggezza sono state riviste, aggiornate e raccolte dalla loro autrice in questo libro ricco di intuizioni e rivelazioni, i cui capitoli parlano di gioia, resilienza, legami, gratitudine, possibilità, stupore e potere, che ci consente di comprendere il pensiero di una delle donne più straordinarie del mondo. Schiette, commoventi ed elettrizzanti, le parole di Oprah brillano di quel genere di umanità e verità a cui i lettori continueranno ad attingere sfogliando e risfogliando le pagine di questo libro.

De vraag ‘Wat weet je zeker?’ van filmrecensent Gene Siskel inspireerde Oprah Winfrey tot haar column 'Wat ik zeker weet' in O, The Oprah Magazine. De vraag bood haar een manier om de balans van haar leven op te maken. Sindsdien schreef Oprah de afgelopen veertien jaar elke maand een column. Deze juweeltjes zijn nu samengebracht in Wat ik zeker weet, een prachtig boek vol inzichten en inspirerende wijsheden. Gerangschikt naar onderwerp – vreugde, veerkracht, verbondenheid, dankbaarheid, mogelijkheid, eerbied, helderheid en macht – geven de teksten ons een zeldzaam, krachtig en intiem inkijkje in het hart en de geest van een van de bijzonderste vrouwen ter wereld.

BESTSELLER NEW YORK TIMES În Construiește-ți viața pe care o dorești, Arthur C. Brooks și Oprah Winfrey te invită să începi o călătorie spre mai multă fericire, indiferent cât de dificile sunt circumstanțele. Inspirați de cercetări științifice revoluționare și de timpul pe care l-au petrecut ajutând oamenii să-și pună ideile în practică, autorii îți arată cum să-ți îmbunătățești viața chiar acum, în loc să aștepți ca lumea din jurul tău să se schimbe. Cu înțelegere profundă, compasiune și iubire, Brooks și Winfrey ne revelează felul în care instrumentele automanagementului emoțional ne pot schimba viața instantaneu. Ei recomandă exerciții practice, bazate pe cercetări științifice, pentru a construi cei patru piloni ai fericirii: familia, prietenia, munca și credința. Și, pe parcurs, le împărtășesc cititorilor înțelepciunea câștigată cu greu în viața și cariera lor, precum și mărturiile unor oameni obișnuiți, a căror viață este plină de bucurii în pofida piedicilor și greutăților. Înarmat cu instrumentele automanagementului emoțional și pregătit să-ți construiești cei patru piloni, poți prelua controlul asupra prezentului și viitorului tău. Construiește-ți viața pe care o dorești este proiectul tău pentru o viață mai bună Arthur C. Brooks este profesor universitar și predă practica leadershipului public la Harvard Kennedy School și practica managementului la Harvard Business School, unde susține cursuri despre fericire și leadership. Este fondatorul cunoscutei rubrici „Construiește-ți viața" din revista The Atlantic, public speaker aclamat și autor de bestsellere. Oprah Winfrey, în calitate de leader media global și pionier în domeniul comunicațiilor, a construit conexiuni unice cu oameni din întreaga lume. Timp de 25 de ani, emisiunea ei, The Oprah Winfrey Show, a fost o sursă de entertainment, informație și încurajare pentru milioane de telespectatori. Realizările ca filantrop și dedicarea față de cărți, lectură și educație au făcut din ea una dintre cele mai respectate și admirate figuri publice din zilele noastre. „Am scris această carte împreună cu Oprah pentru a-ți dezvălui secretele automanagementului emoțional. Acesta nu se bazează pe vreo veche formulă ezoterică și mistică. Mai degrabă provine din cele mai revoluționare descoperiri ale neuroștiințelor și științelor sociale, realizate în cadrul celor mai importante universități din lume și relatate în termeni pe care oamenii din afara comunității științifice pot să-i înțeleagă și să-i aplice. Aventura vieții tale – călătoria spre obținerea unei fericiri mai mari – poate începe în ziua în care pui mâna pe acest bestseller #1 al revistei New York Times, Construiește-ți viața pe care o dorești." — Arthur C. Brooks „Urmând principiile prezentate de Arthur, devin mai fericită. De fapt, mă și distrez – un cuvânt care înainte nu exista în vocabularul meu. Iar ceea ce știu sigur este că fericirea se multiplică atunci când este împărtășită." — Oprah Winfrey CUPRINS Notă de la Oprah Notă de la Arthur Introducere. Secretul Albinei Unu. Fericirea nu este scopul, iar nefericirea nu este inamicul Gestionarea emoțiilor Notă de la Oprah Doi. Puterea metacogniției Trei. Alege o emoție mai bună Patru. Concentrează‑te mai puțin asupra ta Construiește‑ți cei patru piloni — lucrurile care contează Notă de la Oprah Cinci. Construiește‑ți familia imperfectă Șase. Relații de prietenie autentice și profunde Șapte. Când munca este dragostea scoasă la lumină Opt. Găsește‑ți harul divin Notă de la Oprah Concluzie. Acum e momentul să devii învățătorul Mulțumiri Note

In guten Zeiten ist das leicht zu glauben. Aber manchmal können sich die Widrigkeiten, vor die uns das Leben stellt, wie unüberwindbare Hindernisse anfühlen, die das Glück unerreichbar erscheinen lassen. In solchen Zeiten ist die einzige Möglichkeit, glücklicher zu werden, zu warten und zu hoffen, dass die Dinge besser werden. Richtig? Falsch! In diesem Buch laden Arthur C. Brooks und Oprah Winfrey Sie ein, sich auf eine Reise zu mehr Glück zu begeben, ganz gleich, wie schwierig Ihre Lebensumstände sind. Indem sie ihre jahrzehntelange Erfahrung mit der Erforschung des Glücks aus allen Blickwinkeln kombinieren, zeigen sie Ihnen, wie Sie Ihr Leben jetzt verbessern können anstatt darauf zu warten, dass sich die Welt da draußen ändert. Dies ist kein weiteres Buch mit unrealistischen Versprechungen des perfekten Glücks. Es ist ein forschungsbasierter Arbeitsplan, der Sie dort abholt, wo Sie stehen, und Ihnen zeigt, wie Sie mehr Glück zu einer Option machen können. Die Kunst und Wissenschaft des Glücklichseins ist Ihre Blaupause für ein glücklicheres, erfolgreicheres und besseres Leben.

Setiap orang mempunyai tujuan. Menurut Oprah Winfrey, ÒTugas sejati kita dalam hidup adalah untuk menemukan siapa diri kita yang sesungguhnya dan mengapa kita ada di bumi ini.Ó Sebuah takdir agung untuk menemukan panggilan pemberian Tuhan. Melalui The Path Made Clear, Oprah menawarkan kearifan pengalaman dari para visioner, seniman, guru, dan pembuka jalan yang telah menapaki jalan ini dan yang telah membagikan ilham serta pelajaran mereka. Satu kesamaan dari mereka adalah mereka telah menemukan bahwa di dunia ini tidak ada perbuatan yang sesungguhnya tanpa terlebih dulu menjadi diri yang sesungguhnya. Dalam buku ini, Anda akan menemukan sebuah petunjuk untuk mengaktifkan setiap lapisan dari keajaiban yang menjadikan Anda sebagai diri yang unik, untuk menciptakan bukan saja kehidupan yang sukses, melainkan juga yang bermaknaÑdan menerapkannya ke kehidupan yang Anda cita-citakan.

Arthur Brooks en Oprah Winfrey nodigen je uit voor een reis die leidt naar meer geluk, ongeacht waar je staat in het leven en hoe jouw situatie eruitziet. Het boek leert hoe je zelf dingen kunt veranderen zonder te wachten op de buitenwereld. Brooks en Winfrey geven je inzichten, compassie, hoop en handvatten om met je emoties om te leren gaan zodat je direct stappen kunt gaan zetten voor een leven dat jou op dit moment gelukkiger maakt. Het boek is wetenschappelijk onderbouwd en zit vol inspirerende verhalen uit hun eigen leven en die van de mensen die ze hebben leren kennen. Dit boek is een perfect startpunt voor het begin van jouw beste leven!

Oprah Winfrey, la femme de deux milliards de dollars, est devenue la psy d'un peuple entier. Il est dommage que ce soit si difficile pour la plupart d'entre nous d'obtenir un rendez-vous... La voix d'Oprah donne enfin accès à la grande sagesse de celle qui a révolutionné le concept du talk-show et qui fait partie de cette élite qu'on reconnaît immédiatement à son seul prénom. " La plus grande contribution que l'on puisse apporter pour faire avancer la cause des femmes et les droits civiques est de rechercher l'excellence dans tout ce que nous faisons. " " Vous aussi pouvez être une princesse, une reine dans vos gestes quotidiens en prenant ce que vous avez et en en faisant profiter les autres. " " Tout le bien que vous ferez dans l'univers vous reviendra... et tout le mal aussi. " De ses origines modestes à la gloire et la richesse, Oprah a toujours vécu selon le credo " Fais ce que dois ", ce qui lui a valu un succès sans précédent dans l'univers du show-business. Ses amours, ses amitiés, ses succès et ses ratés, sans oublier ses rêves pour un monde meilleur, tout est rapporté dans ce portrait unique de celle qui est considérée par plusieurs comme la femme la plus influente au monde.

"Es posible ser más feliz de lo que ya eres. Cuando todo en la vida va bien, es fácil confiar en el futuro; pero cuando nos sentimos estancados y sin motivación, parece que los días buenos jamás volverán. Oprah Winfrey y Arthur C. Brooks te enseñan a cimentar los pilares para una felicidad que no dependa de las circunstancias externas." -- Amazon.com