Best Selling Books by Mark Hyman

In this four-session video-based Bible study, The Daniel Plan team explores both the spiritual and the health benefits of following a healthy lifestyle by focusing on the third essential of The Daniel Plan: Fitness. Sessions include: Becoming Daniel Strong (31:00) Discover Movement You Enjoy (28:00) Get a Metabolic Makeover (26:00) Breaking through the Wall (34:00) Each session will highlight testimony from those who have incorporated The Daniel Plan into their everyday lifestyle, plus tips on getting started and medically-based information on maintaining a healthy lifestyle by following The Daniel Plan. Each of the other DVD/Study Guides will focus on another essential: Faith, Food, Focus, and Friends. This pack contains one study guide and one DVD.

Die maklike, lekker resepte in hierdie boek maak van gesond leef kinderspeletjies. DIE DANIËL-PLAN KOOKBOEK, gebaseer op DIE DANIËL-PLAN deur Rick Warren, Daniel Amen en Mark Hyman, is ’n pragtige kleurvolle kookboek met meer as 100 heerlike, opwindende gesonde resepte om gesonde kookkuns in jou kombuis in te bring. Saam met die outeurs van DIE DANIËL-PLAN bied die Daniël-plan-sjefs aptytwekkende, uitnodigende, kleurvolle en eenvoudig heerlike disse wat ’n mens met vriende en familie kan deel. Gesonde kookkuns kán maklik en lekker wees, en DIE DANIËL-PLAN KOOKBOEK is die perfekte boek om jou te help om jou gesondheid en lewenstyl ten goede te verander!

In this five-DVD, five-book study, pastor and bestselling author Rick Warren, with doctors Daniel Amen and Mark Hyman, explore the spiritual and health benefits of following a lifestyle based on Daniel''s fast found in Scripture. Each session highlights testimony from those who have incorporated The Daniel Plan into their everyday lifestyles.

Oggi è sempre più complicato capire cosa mangiare per perdere peso, restare in forma e in salute. Ma non è colpa nostra: quando si parla di alimentazione le informazioni che circolano sono spesso mutevoli e contraddittorie. Un giorno le uova fanno male e il giorno dopo sono un alimento miracoloso. Un anno ci viene consigliato di fare dei carboidrati le fondamenta della nostra dieta e l''anno successivo ci dicono che dobbiamo assolutamente ridurli. Per fortuna, il medico e autore di bestseller Mark Hyman ci viene in aiuto per fare un po'' di chiarezza. In questo libro, la sua opera più completa, prende attentamente in esame ogni categoria di alimenti e, basandosi sui risultati degli studi scientifici più recenti, mostra i numerosi malintesi di cui siamo vittime. Dai cereali ai legumi, dalla carne ai latticini, dai grassi ai dolcificanti artificiali, il dottor Hyman, con il suo tipico stile chiaro ed efficace, smonta i nostri pregiudizi e ci indica quali alimenti favoriscono la salute e quali costituiscono invece una minaccia. Con un programma alimentare e un''appendice di ricette salutari e gustose, Cosa devo mangiare? è una guida chiara e pratica per raggiungere un peso ottimale e una salute duratura.

Dieta paleo + dieta vegana = dieta pegana Durante décadas, la batalla de las dietas ha enfrentado a defensores de la dieta paleo contra los de la vegana, dejándonos a la mayoría confundidos sobre cuál es la mejor opción. Lo cierto es que ambas dietas tienen ventajas y desventajas particulares. Pero ¿y si combináramos sólo los beneficios de ambos mundos?... En La dieta pegana, el doctor Mark Hyman explica cómo podemos tomar lo mejor de la dieta paleo (grasas buenas, carbohidratos refinados y azúcar limitados) y combinarlo con lo mejor de la dieta vegana (montones de verduras frescas) para crear un plan de alimentación nuevo y delicioso que sane tu cerebro y tu cuerpo y que además sea bueno para el planeta. Con 30 recetas para desayuno, comida y cena, La dieta pegana te ayudará a descubrir la ciencia de crear salud al elegir adecuadamente los alimentos - medicina que unirán el placer de cocinar con la sanación total. La crítica dice: «Si estás cansado de las guerras entre dietas que sólo enfrentan una tendencia contra otra, te va a encantar este libro. Aprende a combinar lo mejor de la dieta paleo y la dieta vegana para prevenir enfermedades, sanar el cuerpo y calmar el alma.» DR. WILLIAM W. LI, autor de Comer para sanar

DIE DANIËL-PLAN IN ’N NEUTEDOP deur Rick Warren, Daniel Amen en Mark Hyman gee ʼn oorsig oor hoe om gesonder te lewe. In DIE DANIËL-PLAN IN ’N NEUTEDOP bespreek die skrywers eenvoudige maniere om gesonde keuses in die leser se huidige leefstyl te inkorporeer. Dit help die leser om te verstaan watter kosse hulle sterk en gesond sal hou. Hierdie boek fokus op die vyf uiters noodsaaklike elemente vir optimale gesondheid wat sukses bevorder: geloof, kos, fiksheid, fokus en vriende. Dié 40 dag-gids moedig lesers aan om DIE DANIËL-PLAN te gebruik om gesonder te leef en terselfdertyd hulle verhouding met God te verdiep.

Dr. Hyman''s bestselling The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet offers readers a step-by-step guide for losing weight and reversing disease. Now Dr. Hyman shares more than 150 delicious recipes so you can continue on your path to good health. With easy-to-prepare, delicious recipes for every meal - including breakfast smoothies, lunches like Waldorf Salad with Smoked Paprika, and Grass-Fed Beef Bolognese for dinner - you can achieve fast and sustained weight loss by activating your natural ability to burn fat, reducing insulin levels and inflammation, reprogramming your metabolism, shutting off your fat-storing genes, creating effortless appetite control, and soothing stress. Your health is a life-long journey. The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet Cookbook helps make that journey both do-able and delicious.

Siete sovrappeso? Avete la glicemia alta? Sentite spesso il desiderio di mangiare zucchero e carboidrati raffinati? Soffrite di ipertensione? Nella vostra famiglia ci sono casi di diabete, malattie cardiache o di obesità? Se avete risposto sì a una qualsiasi delle precedenti domande, questo libro fa al caso vostro. Gli studi più recenti dimostrano che la causa principale di sovrappeso, diabete, patologie cardiache, cancro, demenza e altre malattie è uno squilibrio dei livelli di insulina nel sangue. Milioni di persone al mondo ne soffrono, ma non tutte lo sanno. Per fortuna è un problema reversibile, e questo libro ci spiega in quale modo. In La dieta dell''equilibrio glicemico il dottor Hyman presenta il suo programma, basato su studi scientifici, per riequilibrare i livelli di insulina e di zucchero nel sangue. Identifica i sette passi chiave per raggiungere il benessere - correggere l''alimentazione, regolare gli ormoni, ridurre lo stato di infiammazione, migliorare la digestione, massimizzare la disintossicazione, accelerare il metabolismo, eliminare lo stress - e delinea un programma pratico in sei settimane, fornendo a ciascun lettore gli strumenti per personalizzare il proprio approccio. Con questionari e test di autodiagnosi, indicazioni su integratori e farmaci, menu corredati da ricette, consigli su strategie antistress e attività fisica, La dieta dell''equilibrio glicemico ti permetterà di riconoscere e agire sulle cause dei tuoi specifici problemi di salute. Un metodo innovativo per perdere peso, prevenire le malattie e stare bene subito e per sempre: negli Stati Uniti è diventato un vero fenomeno editoriale.

This six-week preaching series and church campaign is an innovative approach to achieving a healthy lifestyle that is dependent on five essentials: faith, food, fitness, focus, and friends. The Daniel Plan Church Campaign Kit gives individuals, small groups, and whole congregations the encouragement and accountability needed to succeed.

Sei pronto a rivoluzionare la tua vita in 10 giorni? "Ho creato un programma rapido che vi permetterà di perdere fino a cinque chili e di riavviare radicalmente il vostro intero organismo in soli 10 giorni. Con la giusta combinazione di cibi efficaci e di esercizi mirati riusciremo a bloccare l''azione dell''ormone che presiede all''accumulo di grasso, a ridurre l''infiammazione che contribuisce a far aumentare il vostro peso e a disintossicarvi. Dimagrirete con una rapidità e una facilità che vi lasceranno di stucco; e inoltre acquisirete strumenti e conoscenze di cui potrete servirvi anche in seguito. Con La dieta detox in 10 giorni non ci libereremo solo dei chili di troppo: questo programma offre la possibilità di migliorare la propria salute a ogni livello. Certo, perderete peso, ma oltre a questo vi accorgerete di avere più energia, di dormire meglio, di avere un umore più stabile e che miglioreranno o scompariranno tutta una serie di problemi cronici, come i dolori articolari, i problemi digestivi, le malattie autoimmuni, i mal di testa, i disturbi della memoria, l''annebbiamento mentale, le sinusiti, le allergie e perfino i disturbi dermatologici come l''acne, gli eczemi e la psoriasi. Potrete anche riscontrare un aumento del desiderio sessuale e delle funzioni corporee a esso collegate. Com''è possibile? Perché a farvi ammalare sono le stesse cose che vi fanno ingrassare, e a farvi ingrassare sono le stesse cose che vi fanno ammalare." Con istruzioni passo passo, liste della spesa dettagliate, ricette deliziose, strumenti per monitorare i propri progressi e tanto altro, La dieta detox in 10 giorni è il metodo più sicuro e più rapido per perdere peso, restare magri e guarire il corpo, a ogni livello.

Endlich dürfen wir wieder fett essen - und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Gracias al método creado por el Dr. Hyman, en sólo seis semanas puedes balancear tus niveles de azúcar y disfrutar de una salud que nunca creíste posible. La solución del azúcar en la sangre es el bestseller #1 en la lista de los libros más vendidos de The New York Times. ¿Tienes sobrepeso? ¿Padeces de presión alta? ¿Tienes historia familiar de diabetes, obesidad o enfermedades cardiacas? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es sí, ¡necesitas leer este libro! Investigaciones recientes revelan que la causa principal del sobrepeso, la diabetes, las enfermedades cardiacas, el cáncer y otros males, es el desbalance de insulina. Más de cien millones de estadounidenses padecen este desequilibrio y muchos no lo saben. Por fortuna, este problema es reversible y el Dr. Mark Hyman te muestra cómo lograrlo con su programa integral de salud. En La solución del azúcar en la sangre el Dr. Hyman explica cómo equilibrar los niveles de insulina y de glucosa en la sangre; identifica los siete factores para lograr el bienestar y traza un plan de acción de seis semanas que te proporcionará todas las herramientas que necesitas para personalizar el programa. Recuperarás tu salud, perderás peso, prevendrás enfermedades ¡y te sentirás increíblemente bien! Lo que ha dicho la crítica: "Gracias al Dr. Hyman, el control de nuestra salud es más simple de lo que pensamos. No hay mejor momento que el presente para comenzar. ¡Hágalo hoy mismo!" -Rick Warren, autor de Una vida con propósito- "Lea este libro y ponga fin para siempre a su lucha con el peso, la diabetes y otras enfermedades." -Jack Canfield, coautor de la serie Sopa de pollo para el alma- "Una lectura indispensable para usted, su familia y sus amigos. Un libro para obsequiárselo a todos sus seres queridos." -Daniel Goleman, autor de La inteligencia emocional- "Esta solución sólida y personalizada nos abre una nueva puerta al bienestar físico." -Dr. Deepak Chopra- "Espero que el nuevo libro del Dr. Hyman les sirva de inspiración, como a mí..." -Bill Clinton, expresidente de Estados Unidos-

The human diet has changed dramatically over the past ten thousand years, but our genetic blueprint has not--our bodies are not designed to process the types of food we are fed today. Diets don''t work either: less than 6 percent of weight-loss attempts succeed. This book presents nutrigenomics, the science of how food talks to our genes, which shows how the forces that keep weight on can actually be reprogrammed to burn fat and keep weight off for good. By learning how to work with our bodies instead of against them, we can ignite the natural fat-burning furnaces that lie dormant within us. The result is an eight-week plan customized to help you lose weight based on your own unique genetic needs.--From English publisher description.

In this four-session video-based Bible study, The Daniel Plan team explores both the spiritual and the health benefits of following a healthy lifestyle by focusing on the first essential of The Daniel Plan: Faith. The sessions include: God''s Power, Not Willpower The Life You''ve Always Wanted Trusting God Moment by Moment Intentional Living Each session will highlight testimony from those who have incorporated The Daniel Plan into their everyday lifestyle, plus tips on getting started and medically based information on maintaining a healthy lifestyle by following The Daniel Plan. Each of the other DVD/Study guides will focus on another essential: Food, Fitness, Focus, Friends.

Da lista de mais vendidos do The New York Times. O guia para ganhar saúde, aliviar as dores e viver jovem por muito mais tempo. “Todos nós temos a capacidade de rejuvenescer, desacelerar o envelhecimento e reverter doenças. Isso não é ficção científica: é um fato científico.” – Dr. Mark Hyman Neste livro, o Dr. Hyman mostra o que está na origem das enfermidades associadas ao envelhecimento e como corrigir esses fatores por meio de mudanças na alimentação e no estilo de vida. Sempre acreditamos que enfermidades, fragilidade física e declínio funcional são inevitáveis a partir de certa idade. Mas hoje em dia a ciência vê o envelhecimento como uma doença tratável. Sob essa nova perspectiva, podemos prevenir condições como doenças cardíacas, câncer, diabetes e demência – e, eventualmente, até reverter algumas delas. Quando tratamos a causa fundamental desses males, e não seus sintomas, aumentamos nossa longevidade e nossa qualidade de vida. Você vai aprender: • Como ativar os principais interruptores de longevidade do seu corpo • Como reduzir inflamações e fortalecer o sistema imune • Práticas para desestressar e ter uma boa noite de sono • Quais suplementos são adequados para você • As descobertas científicas mais recentes sobre o tema

A new diet program based on the latest science showing the importance of fat in weight loss and overall health. A growing body of research is debunking our fat-phobia, revealing health and weight-loss benefits to a diet rich in eggs, nuts, oils, avocados, and other high-fat super-foods. Hyman offers practical tools, meal plans, recipes, and shopping lists, as well as step-by-step advice.

La vérité surprenante sur les bonnes graisses, clé de votre minceur et de votre santé.On nous a longtemps dit que les aliments gras font grossir, amènent maladies cardiaques et diabète, et dégradent globalement notre santé. Pourquoi alors, malgré tous les produits à 0% qui nous inondent, sommes-nous de plus en plus gros et de plus en plus malades ? Et si la famille d''aliments que nous craignons le plus était en fait la plus utile ?Ce livre révolutionnaire nous révèle les extraordinaires bénéfices pour la ligne et la santé d''un régime riche en œufs, noix, huiles, avocat, et de nombreux délicieux superaliments.Et oui, manger plus de gras est la clé pour perdre du poids, avoir plus d''énergie et être en meilleure santé.L''auteur déconstruit les mythes anti-gras les plus enracinés et explique les bases scientifiques des vertus du gras, et présente plus précisément les aliments riches en « bons gras », à privilégier. Dans un programme détaillé en 21 jours, il vous explique comment mettre en pratique dans votre vie au quotidien ces nouveaux principes alimentaires, avec des conseils faciles à suivre, plus de 65 recettes, des menus, des listes de courses et bien d''autres outils encore qui vous permettront de perdre du poids et de protéger votre santé. Points forts :- Un best-seller international : n° 1 sur les listes du New York Times, traduit en 12 langues- 235 000 exemplaires vendus- Un texte très accessible, mais basé sur la pointe de la recherche Un auteur-star dans son domaine